最好的保健是睡眠的相关报告。

南方日报讯(记者/林永浩)睡眠障碍和焦虑已成为最常见的精神问题。今年6月10日是第20个世界精神卫生日。市、惠城区卫生部门联合市第二人民医院、市精神卫生研究所、市健康教育所，通过精神卫生科普、心理咨询、发放精神卫生知识手册等方式，走进社区，在惠城区东湖花园举办2011世界精神卫生日宣传活动。

随着经济社会的发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，心理压力和心理健康问题也逐渐增多。记者从活动现场了解到，前来咨询睡眠障碍和担忧的人居多。据广东医学院兼职教授、惠州市第二人民医院副院长罗焕荣介绍，睡眠障碍和焦虑已经成为最常见的精神心理问题，而且越来越年轻化。有睡眠障碍或焦虑等症状怎么办？罗焕荣建议，首先要找到失眠或焦虑的原因，并从中解脱出来；其次，要保持良好的心态、价值观和人生观；适当的运动、娱乐和饮食习惯有助于缓解心理压力；如果失眠、焦虑症状严重，持续一周以上，应及时到专业医疗机构就诊。

此外，重性精神疾病患者的管理一直是人们关注的话题，因为它可能导致患者工作、学习和生活能力的损害，甚至危及社会安全。据了解，今年5月，卫生部门已将重性精神疾病患者管理服务标准纳入国家基本公共服务标准，惠州市也被列为国家精神卫生服务试点示范城市。将为重性精神疾病患者提供公共服务，通过建立患者健康档案、信息管理、随访和分类干预等方式做好重性精神疾病患者管理工作，帮助其开展康复训练，指导患者参加社会活动和接受职业培训。