那些总是熬夜的人后来怎么样了？

四肢无力、头晕、低血压、牙龈出血、口臭、食欲不振、消化不良、面色发黄、消瘦。腰痛，睡眠质量严重下降。

我甚至想在工作的时候睡觉，然后可以睡一天。但是第二天起来还是觉得很累。反正我一直都是睡眠不足的状态。这两年我都是这种状态。很难正常！长期熬夜的人得不到有效的休息，就会导致

1，机体免疫力下降，抵抗病菌入侵的能力降低，容易感冒诱发疾病；

2、人的大脑长期处于工作状态，且压力大，会出现应变能力下降，有时语无伦次，记忆力下降；

3、易衰老，对于女性来说，更年期可能提前，面部出现斑点、皱纹、肤色暗黄等。；

4、长时间熬夜还会造成情绪低落，脾气暴躁，影响家庭和睦。总之，长期熬夜对人体的伤害很大，长期熬夜的人最终会为自己的“行为”付出代价。

希望珍惜自己的身体，珍惜自己的生命和健康！对于不得不熬夜加班的人，一定要注意饮食的营养健康，但是不能长期熬夜！