经常梳头有什么好处？
1，经常梳头有什么好处？
中医认为，经络(运行气血，连接脏腑与体表和身体各部分的通道，是人体功能的调节系统)分布在人体各处，人体内外脏腑器官的相互关系，以及气血的调和，都依赖于这些经络进行传导。人的气血需要通过经络到达全身，发挥其应有的生理作用:滋养组织器官，抵御外邪入侵，保卫身体正常的生理功能。而人的头部是“所有阳的地方都会与所有的脉相连”的地方。《黄帝内经》说:“头为智宅”，不仅穴位丰富(多达数十个)，而且是人体十二经脉和奇经八脉交汇的重要部位，“五脏之精皆注于头上”。人头上有百会、四神聪、上星，太阳穴上有太阳、山谷，枕上有风池、哑门、玉枕、飓风，额头上有唐寅等几十个穴位。用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮擦，可反复摩擦刺激头部多个穴位和经络，有效疏通气血，滋养强发，健脑强耳，祛风明目，防治头痛。早在隋代，名医晁就明确指出，梳头有疏通血管、祛风除湿、使头发不白的作用。《针灸A-B经》、《灵枢发热》、《苏文》、《气穴论》等古代重要医学文献也说，长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门，可治中风、耳鸣、梦游、头痛、头晕、腰酸、神经衰弱、耳聋、性衰退等疑难杂症。
现代医学研究证明，头部是人体的最高指挥，是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳头可以加强对头皮的适度摩擦和刺激，局部产生生物电感应，可以改善头部的血液循环和颅内供氧，促进组织和细胞的新陈代谢，不仅使头发得到滋养，柔软有光泽，不易脱落，还可以增强记忆力，提高听力和视力，缓解头痛，预防感冒。同时，梳头可以提高头部的神经兴奋性，促进血管扩张，加速淋巴回流，有助于降低血压，尤其对预防中风有很好的作用。俗话说“梳头十分钟防中风”就是这个道理。梳头是一种主动的按摩活动，还可以增加脑细胞的营养供给，强健大脑，提神醒脑，缓解疲劳，防止大脑老化，延缓大脑衰老，对促进健康长寿大有裨益。睡前适当梳理头皮至微热，可放松神经，改善现代人因生活节奏快、工作压力大而导致的睡眠不佳，有助于提高睡眠质量。甚至有学者认为，女性比男性长寿的一个重要原因是经常梳头。可见“头发要常梳”这句老话是很有道理的。
经常梳头可以强身健体，驱除疾病。
三国魏末玄学家嵇康在《论养生》中说:“春日三月，每朝梳头一二百次。”那就是告诉人们，在春天的三个月里，每天早上起床要养成梳头的习惯，有利于健身和健康。为什么要强调春天梳头？这是因为春季是自然界阳气发升的季节，人体阳气也顺应自然，具有向上向外升的特点，表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼快速生长。因此，在春季保健中，人们必须顺应天气和人体生理，舒展四肢，调和气血，疏通经络，以增强身体对外界气候变化的适应能力，提高身体的抗病能力。春季梳头符合春季养生强身的要求。可以升阳、化滞、疏通气血，当然也可以强身健体。
此外，梳头对一些慢性神经或精神疾病也有很好的疗效。如果患有偏头痛，用梳子反复梳理头发，轻轻拍打头皮3~5分钟，症状即可缓解；如果患有神经衰弱或失眠，以及思考过多引起神经性头痛的人，每天早、中、晚各梳一次头，每次梳3~5分钟，然后用梳子刮头皮几次，使其感到酸痛，即可减轻或消除症状。梳头还能治三叉神经痛:每天早上起床后、睡觉前，从前额向后颈部梳，开始时每分钟梳25次左右。5分钟后，速度会逐渐提高，但用力要均匀，不要太猛，以免伤到头皮。每次梳理10分钟后疼痛可逐渐减轻。如果把梳头和气功结合起来，健身效果会更好。方法是:早上、中午、晚上到室外空气新鲜的地方，站立，双脚分开与肩同宽，双膝微曲，头挺直，眼睛直视，舌头上腭，全身放松，用手掌轻压额头，通过口鼻向下摩擦至下巴，再转向后颈，头向上刷，回到额头。* *做36次。然后用梳子从前发际线穿过头顶到后颈，再从后颈穿过头顶到前发际线，轻轻地反复梳理头发皮肤；然后从左耳和右耳的上部穿过头顶向相反的方向梳(也就是右耳和左耳)；最后，将头发从太阳穴(两次梳理可同时进行)通过耳朵上部向后颈部梳理，各做36次。
总之，勤于梳头(尤其是在春天)确实对你的身心健康有很多好处，但很多人通常会苦于没有足够的时间来做这件事。其实每天以下两个小时都可以梳头:1。经过一天的辛苦工作，尤其是每晚临睡前，梳理头发5~10分钟(头部表面最好有微热)，不仅能放松神经，消除疲劳，还能安然入睡，使大脑得到充分休息；2.早上起床后，花5~10分钟梳头，不仅可以提神醒脑，还能以轻松愉快的心情投入到生活、工作、学习中。
小贴士:
2.什么梳子最好？
市场上有很多种梳子。什么梳子最有利于健康？根据梳子的材质，常见的梳子可分为角梳、檀木梳、红木梳、塑料梳、钢梳。专家推荐角梳和红木梳，方便实用，没有静电。尤其是牛角梳，通常采用天然牛角制成，是一种理想的护发梳子。平时喜欢清香、造型美观的人可以考虑选择乌木梳。一般来说，不建议使用塑料梳子和钢梳子，因为梳头时容易产生静电，会损伤头发。同时，牙齿不能太密(刺激效果差)，也不能太尖，以防梳头时误伤头皮。
3.头发怎么保养？
1，最好两天洗一次头，每次洗都要用护发素。洗头的时候记得用温水。水温不能太高。
2.经常换洗发水。我盯着一个牌子的洗发水看了很久，再好的洗发水也没有效果，所以建议你买小瓶的洗发水。如果不知道自己喜欢的洗发水效果好不好，买个样品试试。
3、用梳子梳头发。这个动作看起来很简单，但是对头发很有好处，可以让头发顺滑有光泽。
4.选择质量好一点的吹风机。洗完头发后，用毛巾擦干，然后等头发自然晾干，或者用恒温吹风机。
5.每周做一两次发膜。每周一到两次，洗完头发后稍微擦干，然后敷上发膜，用手轻轻按摩，15分钟后洗掉，就会变得很顺滑。发膜，可以选择去超市买，也可以选择DIY。
6.定期去理发店做护理。那些头发看起来很漂亮的女生，除了打理自己的头发，还会去理发店打理。如果他们有经济实力，那就去吧，这真的比他们自己照顾好得多。
7.夏天给头发用营养水。夏天头发非常容易干燥，记得随时给头发喷点营养水，补充水分。