女性保健的误区是什么？女性保健有哪些误区？
第一，对医疗保健的误解
1，灌肠，禁食，排毒养颜
颠覆原因:中医也讲排毒。除了正常排便、排尿、出汗三条排毒途径，古人甚至说春秋时期就进行放血排毒。但是洗肠容易使肠道变厚，长时间反复刺激会使肠道麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。禁食排毒的方法也要因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等生冷的东西，胃里就会胀气。如果你是一个过度劳累的工作者，该吃饭的时候不吃饭，就会出现乏力、头晕、低血糖等症状，对身体健康产生影响。
2、自然，就是好
颠覆理由:芦荟对人体确实有很多神奇奇妙的作用，但芦荟的品种有500多个，能入药的只有十几个，能吃的也只有几个。专家提醒，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“导泻”作用，容易导致腹泻。不同品种的芦荟在药性和功效上有很大的差异，不同体质的人使用芦荟会有不同的效果。
3、塑型内衣，可以不费吹灰之力就拥有好身材。
颠覆原因:塑身内衣紧紧“绑”在身上，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会导致外阴潮湿和细菌繁殖。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。因此，保健专家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宫、卵巢等。长时间穿塑身衣会使肌肉紧张，影响生理机能。束腰还可能影响下肢血液循环。如果每天花8个小时“塑形”，处于腹部缺氧状态，对身体是有危害的。
4.饭后立即刷牙。
5.去健身房流汗，提高生活质量。
颠覆原因:白领有意无意喜欢去装修相对豪华的地方，刚出高档写字楼，进高档健身房，却忽略了这些地方装修带来的有害气体。在这样的地方，大量的有害物质被吸入，健身房的一些灰尘很容易引起过敏性疾病。专家建议，最好选择户外进行锻炼，当然也要选择天气。中医认为，雾天、大风天不适合户外活动。
6.你吃的鱼越多越好
颠覆理由:但是吃鱼并不是越多越好。鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，能有效抑制血小板聚集。长期过量食用鱼类，可使血小板聚集减少，引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑出血等。爱斯基摩人主要吃鱼。人们发现，虽然他们几乎没有患冠心病和脑血栓，但脑出血已成为他们死亡的重要原因。
7.多晒晒太阳有好处。
颠覆理由:过度暴晒不仅会造成皮肤早衰、干纹，还会引发白内障、皮肤癌，损害健康。
8.身材越高越好。
颠覆理由:个子太高，消耗能量多，会增加心脏负担，降低抗病能力，使机能调节变差，缩短寿命。许多调查数据证实，高个子没有矮个子长寿。
以上都是健康陷阱，不要上当。你必须选择正确的养生方法来帮助你的健康。
二、正确的保健方法
1，均衡饮食
因此，我们应该更加重视维生素E和维生素c，众所周知，这两种维生素是天然的抗氧化剂，可以延缓女性衰老，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性，也有助于预防妇科疾病的发作。另外，平时也要多吃蛋白质丰富的食物，保证身体需要，多吃粗纤维食物，促进排便，防止便秘，适当补充雌激素，延缓女性卵巢衰老，更有利于女性健康。同时要少吃刺激性食物，如酸性食物、辣椒等，不利于女性健康。
2.多运动
对于女性来说，除了平衡工作生活的压力，平时也要多运动，可以多做有氧运动，比如游泳，有助于减肥。长跑有利于瘦腿，瑜伽可以提升女性整体气质。不同的运动对促进健康会有很大的帮助，所以平时可以适当多运动。
3.完美的性生活
都说三十如狼。对于这个时候的女性朋友来说，建立有质量的性生活也会对促进身体健康有很大的帮助。特别是当女性处于高潮状态时，对促进身心健康，增强女性自信心会有很大的作用。欧美科学家证实，如果夫妻性生活协调，有利于女性长寿，从而降低妇科疾病的发病率。当然，发生性行为时，也要做好避孕措施。频繁怀孕和流产对女性健康非常有害。
4.学会懒惰
不要早上起来给家人做早餐。让颈椎和腰椎有一个“清醒”的时间，有利于避免女性腰痛的问题。同时，晚上不要熬夜，尽量让自己在10: 30之前入睡，保持充足的睡眠，不仅有利于身体健康，还能让女性气质更好看。
5.学会给自己减压。
女性朋友生活工作压力大。这个时候，他们要学会给自己减压。在日常生活中，最重要的是养成良好的生活习惯，保持开朗的心态。最重要的是学会照顾自己，慢慢转移生活和工作的压力。
6.多交朋友
每个女性朋友在生活中难免会遇到各种各样的问题。这个时候，如果她身边有几个闺蜜，那么婆媳之间、夫妻之间、教育孩子方面遇到的任何问题，都可以和闺蜜商量，对减轻她的压力会有很大的帮助。或者平时可以和闺蜜、美妆一起逛街，分享一下护肤心得。
以上介绍了女性朋友的误区和正确的保健方法，希望对你有所帮助！