秋天，我想清肺润肺。有什么养生汤效果好？

蘑菇可以根据实际情况随意搭配，几个蘑菇炖出来的汤营养更丰富，味道更鲜美。做法:将三颗大白菜晾干，提前用温水浸泡一小时，洗净切段，一根胡萝卜洗净切段，玉竹、海椰子洗净与瘦肉一起放入锅中，加入两片生姜，大火煮开，继续小火炖半小时。把去核切段的雪梨放进去缓火，会加重秋燥。如果进入立秋，就容易出现问题，所以滋补养生汤越简单越好，当然也不是绝对的。

4.将酸萝卜、酸菜、豆角切片，然后清洗干净。然后用冷水泡半个小时，去掉一些盐味。以防做好的汤太咸。红枣和枸杞也是分开泡的。第二个汤是丝瓜鸡蛋汤。丝瓜鸡蛋汤也比较好做。先把丝瓜的皮切开，再切成块。水开后，将丝瓜片放入锅中，再将打碎的鸡蛋放入锅中。两三分钟就可以关火了。这种汤营养丰富，非常方便。适合老人和小孩。

秋季是干燥的季节，人容易出现热盛、口干、咽干等症状。，所以他们在饮食上要多喝清淡的蔬菜汤，润胃，健脾，顺气。建议多喝萝卜丝虾皮汤。到了秋天，天气变得干燥，空气中的灰尘多了，就容易引起口干眼燥、皮肤瘙痒以及一些呼吸道疾病。喝汤不仅能补充人体所需的水分，还能滋阴润肺，提高人体免疫力。“春夏养阳，秋冬养阴”的原则是秋季养阴。秋冬季节，要收藏和贮藏气，不可耗精伤阴，以适应自然界阴渐盛的规律。为第二年杨的头发生长打下基础。