？四种拳法详解
首先，勾拳
1，上钩拳
上钩拳可以是短拳，也可以是长拳。发长拳时手臂几乎是直的，上臂与前臂的夹角大于90°，而发短拳时上臂与前臂的夹角为90°。
当对手的双手以防止头部的姿势高举，或者对手击打头部失败时，可以勾住对手的上半身(肚子、腹部或辅助部位)。
2.左平钩
从实战姿势开始，先将左肘与肩同高抬起，肘部形成80度左右的角度。借助腰肩突然转动的力量，上身向右转，但不超过80度，手臂肌肉放松至突然紧张，然后迅速放松，击打对方右侧。此时重心移向右脚，击球后立即收回，恢复到实战姿势。
进攻的时候，拳头不要准备往后拉。左拳伴随着轻微的上抬来保护下巴。
3.右平钩拳
从实战姿势开始，先将右肘与肩同高抬起，肘部形成80度左右的角度。随着腰肩的突然转动，上身向左转动，但不超过80度，手臂肌肉放松至突然紧张，然后迅速放松，击打对方左侧。此时重心移向左脚，击球后立即收回，恢复到实战姿势。
进攻的时候，拳头不要准备往后拉。右拳伴随着轻微的上抬来保护下巴。
第二，刺拳
刺拳是手直拳的一种，是试探拳的一种，左刺拳最多。拳的路线比直拳短，拳的力量更轻，可以起到试探对手的作用，配合其他拳法进行连续攻击。
出拳比直拳更快更突然，腰胯旋转比直拳小，蹬地力量不大，所以重心稍前移，出拳后手臂不完全伸直。
第三，直拳
直拳是拳击中使用的重拳之一。
从右脚蹬地的基本姿势开始，右腿发力使右髋关节向前，带动腰部快速向前旋转，同时右肩向前。右拳直线向前，攻击对方头部。
髋、腰的扭转和右肩的前倾可以增加右直拳的力量和打击距离。右直拳适合远距离攻击，但右直拳通常只有在完全掌握的情况下才使用。
第四，挥拳头
1，左转
从基本姿势开始，拳头从自己的左肩前方开始，从左侧向前以弧形路线移动击中目标。上臂与前臂的夹角约为12O ~ 150度，手臂与肩平齐。在腿、腰、颈的帮助下，重心移向左脚。出拳过程中，拳头和小臂略向内翻，肘部略上翻至肩高。
在击中目标的一瞬间，肩部、手臂肌肉和腕关节突然紧张，然后放松，回到实战准备姿势。击打对方腹部前侧部位时，上半身可稍微向右倾斜或向右踏步，借助身体运动增加打击力度。
击球时不得有预拉伸动作。左挥击时，右挥微微上抬保护* * *。攻击后立即收回左拳，恢复到准备姿势。
2.向右摆动
几乎和左摆一样，只是腰、腿、臀比左摆更明显。右挥杆大而慢，但拳头较重。当对手粗心大意或有空档时疏于防守时，可以用右手挥出奇袭反击，但一般用的比较少。
1首先徒手在同一个地方练习，体会发力、转身、转臀带动手臂向前等动作要领。出拳时注意手腕动作，用拳峰触碰打击部位。
使用打击靶的练习可以在原地和移动中进行，改善和提高动作质量，提高打击的准确性。
用沙袋练习，一方面提高动作，一方面打击力量。
以上是养生之网介绍的拳击技巧和练习技巧，供大家参考。
拳击