如何让早餐简单又好吃？最好控制在五分钟以内，好吗？
将午餐肉煎至两面金黄...
把蔬菜放在面包上，把午餐肉放在蔬菜上。根据自己的口味，可以加入辣椒酱、番茄酱、沙拉酱等。，然后用一片面包盖住它...
五分钟的三明治。很好吃。我喜欢它...
一个水果一杯牛奶，简单又好吃，营养健康，5分钟就能吃到。
爱情生活从健康食物开始。
晚上提前准备好食材，预约高速搅拌机做米糊和豆浆，早上鸡蛋和蔬菜一起炒，然后用烤面包机或烤箱热一个面包，切个水果做个果汁，一顿Aauto faster的美味营养早餐就做好了[微笑]。
煎完馒头，再煎鸡蛋，最后煮面条。
电饼铛和燃气灶一起用，5分钟就够了。
最后是鸡蛋面配炸馒头片，卧爷！
你好，我是阎阿姨。很高兴回答你的问题。
1:先用温水(或者直接买奶粉和豆浆)把牛奶温热，把草莓酱涂在面包上。(我的视频里有做草莓酱的过程)
2:也可以提前一天烤一些蛋糕。第二天，在电饼铛里加热，煎一个煎蛋和火腿，放上生菜。
3:爱吃鸡蛋。用开水冲泡鸡蛋花。提前。晚上的青椒提前洗干净，切成丝放冰箱里。第二天早上，炒一个青椒炒鸡蛋。与前一天烤好的薄饼一起食用。
希望我的回答能帮到你。
视频里有一段煎饼的视频。
那就太多了，比如:煎蛋卷，热干面，西红柿鸡蛋面，煎饺...
我发过视频教程，简单好吃营养又快速。因为爸爸每天早上都要早起上班，所以我总是控制在五分钟以内，搞定早餐。因为我们住在武汉，所以我们喜欢吃热干面。很多人可能不太习惯，我就介绍一下煎蛋卷的制作方法，大众都能接受。其他的请看我过去发布的美食视频。
早餐煎蛋卷:
1.准备一个空碗，加入适量的面粉、盐、鸡蛋和葱花，然后慢慢加水搅拌至糊状。
2.平底锅和普通平底锅都可以。热锅放油，倒入准备好的面粉和蛋液，用锅铲抹匀，中火煎两面。
鸡蛋饼只是超级香，还可以卷点土豆丝或者火腿肠，感觉不会太好吃。喝一杯会更好。
如果你想看其他朋友，可以去我的主页看看我过去贴的美食视频。
您好，谢谢您的提问。我是一个有15餐饮经验的老蜜蜂同志。今天分享了7个快速早餐的做法，5分钟就能上桌，而且一周一次早餐不重复。
材料:内酯豆腐半块，鸡蛋200克，西兰花2朵(熟)，胡椒粉少许。
练习:
1，把豆腐切成薄片铺在碗底(当然，如果平时不用摆盘，用勺子挖盒子里的豆腐就行了)
2.倒入两个打碎的鸡蛋。
3、放一勺白胡椒粉，2-3勺酱油，均匀的抹在表面，最后放上煮好的西兰花(西兰花要煮熟了再放，可以前一天晚上冷藏保存，也可以早上煮，开水焯一下西兰花就可以了)
4.盖上保鲜膜，用微波炉高火加热约3-4分钟，直到鸡蛋完全煮熟。如果你想要更多的营养，你也可以加入胡萝卜和碎玉米粒。
材料:飞饼2个，鸡蛋1个，油适量，盐适量，葱花适量。
练习:
1，准备鸡蛋加少许盐和葱花拌匀。
2.锅里刷油，加热。将飞饼放入小火中慢慢煎。
3.煎黄时翻面。
4、用筷子在飞饼中间挑一个洞，将葱花蛋液慢慢倒入煎至定型。
食材:鲜面条、黄瓜、小葱。
练习:
1，煮熟的面条，开水备用。
2、锅中热油，放入切好的洋葱，小火煎至洋葱变黄，捞出后糊。
3.将葱油倒入面条中，加入黄瓜丝、酱油、醋、盐、香油和芝麻拌匀。
材料:南瓜150克，鸡蛋2个，面粉40克，油，胡椒粉，盐。
练习:
1.南瓜去皮去瓤备用。
2.用橡皮擦把南瓜擦成细条。
3.将2个鸡蛋打入碗中，加入面粉，搅拌均匀。
4.在蛋液中加入盐和胡椒，搅拌均匀。
5.将南瓜加入蛋液中，搅拌成糊状备用。
6.锅里加适量油，烧热，倒入南瓜蛋糊，摊平。
7.蛋糊形成后，把蛋卷翻过来。
8.将蛋卷煎至两面金黄，盛出。
配料:青菜、饺子、油、盐、陈醋。
练习:
1.从冰箱里拿出饺子。
2.锅里烧开水，再加点油和盐。
3.将饺子倒入锅中，用筷子搅拌，防止粘锅，然后加入一些洗净的蔬菜煮熟。
4.最好蘸点陈醋
配料:米线、鸡蛋、盐、酱油、料酒、淀粉、葱、姜、鸡精。
练习:
1.将米粉浸泡在温水中。
2.将鸡蛋打入碗中，加入料酒和盐，放入锅中炸熟，切成小块，备用。
3、生姜洗净切丝，蒜苗切段。
4、锅里放底油，可以多放一点，油热后放入姜丝炒香。
5、放入洋葱，加入河粉，大火翻炒；用筷子撒粉。
6.放入胡萝卜丝翻炒至略软，放入酱汁，最后放入洋葱炒鸡蛋。
7.加入鸡精，搅拌均匀。
材料:65438+鸡蛋0-2个，清水，生抽，香油，黑芝麻。
工作方法
1.将适量的水煮沸至不沸腾，即“鱼眼水”时。
2、一个鸡蛋，放入碗中。
3.把鸡蛋倒进碗里。
4、小火，煮2-3分钟左右，直到鸡蛋成熟。
5.把它放在一个盘子里。
6.倒入少许酱油，香油，撒上黑芝麻。
七种早餐都可以快速简单美味的做出来。(晚上见面时用语)晚上好先说早餐。早餐是一天中最重要的一餐，是一天的能量来源！但是，很多人经常因为懒床，把早餐变成鸡肋……勉强凑在一起，甚至和午餐合二为一。
那没用的。长期不吃早餐会得胆结石！是啊！真的会得胆结石！我是个美食爱好者，具体原因就不说了。有点跨界，术业有专攻！
现在是晚上10: 48，明天还要上班，这里就不详细介绍做菜的详细步骤了(因为刚看到这个问题！如果我白天马上做，我就在这里说一下早餐食物的制作方法。
只需要两步，3分钟就能做出简单美味的营养早餐。
一日三餐从早餐开始，这是一天中最重要的事情。它要补充人体前一天晚上消耗的能量，承担人体从早上到中午运动所需的营养。早餐不需要吃太多，但是一定要小心，吃营养含量高，容易消化吸收的食物。比如:牛奶、鸡蛋、豆制品等。这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质，蛋白质含量高，易于消化吸收，也是早餐必备。什么样的早餐好吃、营养、健康、快捷？
《本草纲目》记载，黑豆具有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿的功效。《延寿秘录》载:“服黑豆，使人长皮，益色，填精，添力。”
黑豆的营养价值是普通豆类无法比拟的。黑豆的吃法有很多种:豆饭、炒黑豆、黑豆粥等等。
早餐用餐时间最短，制作方法一定要简单、方便、快捷。豆浆无疑是首选。常规制作豆浆，需要用豆浆机将豆子浸泡研磨，然后过滤。操作繁琐，耗时长。过滤出来的豆渣其实是豆类的大部分营养成分，不仅浪费了食材，也损失了营养价值。生豆做的豆浆闻起来像绿豆，很多人不喜欢这个味道。
今天给大家分享一款营养又美味的减脂早餐——黑豆黑米豆浆。制备方法简单，只需简单的两步，即可完成营养早餐。
原料:黑豆，糯米，黑米，
三种成分的比例1 :1 :1可以根据你家的实际情况量化。如果当天吃不完，可以用保鲜膜盖好，放冰箱里。下面分享一下制作方法。
1.首先我们准备三种食材，放在一个大碗里，加入适量的水，浸泡2个小时，让食材充分吸收水分，蒸的时候更容易蒸的彻底柔和。
2.食材泡好后，再洗一遍，控制一半水。放入蒸笼，大火蒸15分钟。蒸的时间不能太长，要保留黑米和糯米的香味。
3.将蒸好的食材放凉，放入豆浆机(料理机)中，加入少许白糖和温水，糊好，即可食用。
这样磨出来的豆浆口感绵软糯甜，省去了过滤的繁琐，保留了食物原有的营养，简单快捷。
想了解更详细的制作方法，可以去我的主页看我分享的视频！
叶紫的经验分享:
1.把豆子泡在冷水里2个小时，再蒸的时候豆子会熟的更快。黑豆蒸熟后，产出的豆浆没有生豆味，不用过滤豆渣。喝的时候软软的，甜甜的，味道鲜美，营养丰富。
2.蒸豆可以多蒸，用保鲜膜包好，放冰箱保存3天不变质。早上3分钟做好营养豆浆更方便快捷。
3.在黑豆豆浆中加入相同比例的糯米，可以让豆浆更加绵软可口！
制作黑豆浆的关键点:一定要提前把食材泡好，用冷水泡。冷水浸泡可以让黑豆更均匀地吸收水分。
这种简单的早餐美味、营养、健康。多吃粗粮更有利于消化系统，更容易被人体吸收。
分享一下我每天的早餐，五分钟吃完，不火，少洗碗，健康。
1.玉米饼沙拉火腿:买墨西哥速食玉米饼，微波10秒，放上速食沙拉和肉(火腿/鸡胸肉/火鸡片/香肠)，做作的煎一个鸡蛋；
2.面包牛奶水果:面包放微波炉里冷冻十几秒，抹上黄油/奶酪/果酱(两种都可以放，只是胖一点)。丁奶高火1分钟。也可以在人工点放一些香蕉和坚果；
3.水果牛奶麦片:前一天晚上用牛奶浸泡生麦片，放入冰箱。起来放微波炉里烤两分钟。加入一些蜂蜜/果酱、坚果和水果(香蕉、浆果之类的)。
喝豆浆，橙汁，柠檬汽水，有空做奶茶(将茶水放入杯中，微波高2分钟，加入奶油和蜂蜜)。希望能帮到你！
教你一分钟做出营养早餐，爱赖床的朋友必备技巧。
早餐对每个人都很重要，尤其是早起的人。例如，如果他们工作紧张，不吃早餐，他们害怕自己赶不到午餐时间，所以简单省时的早餐就变得非常重要。今天分享一个用电饭煲做的早餐蛋糕，30秒就能烤好，特别适合捏着上班的朋友。
食材准备:面粉150g盐2g鸡精2g鸡蛋1韭菜碎适量五香粉1g水70g电饭煲1。
先将鸡蛋加入面粉中搅拌均匀，然后加水搅拌成面糊，再加入其他调料搅拌均匀。然后，打开电饭煲按下保温键炖2分钟，取出锅内胆刷一层油，倒入一勺面糊到锅内胆里，把锅内胆放回去按下煮饭键，等30-45秒煮开。
早餐蛋糕做好之后，可以在锅里热一杯牛奶，吃一顿简单又营养的早餐。用电饭煲做蛋糕有一点优势。我们不用翻锅就能把蛋糕做得很圆。如果我们用的是平底锅，就得来回摇晃，真的不太适合时间不多的朋友
在这里，我还要提醒大家，这款早餐蛋糕还可以减少一半面粉，放两个鸡蛋做成煎蛋卷，可以为你提供足够的能量，直到午餐，顺利完成每一项工作。