踮脚走路有什么好处？

1，痔疮的防治，想要预防痔疮，最简单的方法就是踮脚，因为这样小腿会受力，不自觉的夹紧臀部，这有效的促进了肛门内的肌肉收缩，会使直肠静脉内的血液回流，从而有效的改善痔疮问题。

2、补肾气其实午饭后，最好是站一段时间，如果这个时候配合踮脚，或者踮脚走路，就能起到很好的锻炼腿部肌肉的作用，还能有效的疏通腿部三阴经，达到强身健体的目的，而且如果经常踮脚走路，对疏通肾经很有帮助，从而达到滋补肾气的目的。

3、预防心血管疾病，要知道上班族一般都是坐着的，而且一坐就是一整天，所以没事的时候可以经常踮起脚尖，这样会让两侧的小腿肌肉得到适当的收缩。长期坚持会对心脏产生非常好的力量，在一定程度上可以预防心脑血管疾病的发生。

4、预防中风要知道，人的大脑控制着所有的器官，而脚是离大脑最远的器官，所以如果每天坚持踮脚，可以非常有效地刺激腿部的肌肉。只有这样才能刺激大脑。长期来看，可以起到很好的预防中风的作用。

注意事项:

1.刚学会走路的孩子，往往会暂时出现这种步态，不必担心。如果一直这样，可以带孩子去儿科检查。

2.做脚尖运动时，需要先动起来，拉伸身体。比如运动前可以适当扭动关节，达到热身的效果。为了避免身体不适应时局部受伤的发生，会投入到脚尖的动作中。