《苏文·古天真论》一文中描述的养生原理和方法是什么

1.养生原则:“法以阴阳为本，术以数为准，饮食适度，起居有规律，不劳而获。”

2.方法:“虚邪能偷风，有时避之，淡泊虚，真气能随之，守之于精神。”“举天地，抓阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉合一。”

简单总结一下感受:丈夫要想活着，就要完全忠于道，道就是阴阳。封面分为三步。一种是抗神，抗神，抗心，淡泊野心，谦让无欲，不纵欲无欲，回归道心，心正而安；第二，控气，制气，调气，用神控气，专注气穴；第三，喻形，喻形，修形，以气保形，动静相合。淮南孔子曰:“一切自然皆真，而不失其身。”《青囊经》说，“夫形亦为神所弃，而精气之宅，而气之宅，而气之宅，而气之宅，而气昏，气尽。”身心虚，阴阳耳，须臾不可分，唯在道中。所以《内经》说“神独存，肌同”，形赋神，形赋神，谓之沈涛。