如果不化妆，日常怎么保养？
如果不化妆，每天怎么保养？护肤是每个女人每天必须做的功课。爱美是女人的天性。大部分女性都很在意自己面部的保养，这样我们才能拥有美丽的容颜。看看不化妆怎么保养吧。
不化妆如何日常保养1？1.每天喝足够的水。
想要不化妆的好皮肤，一定要注意保持皮肤的水分。
因此，每天至少要喝2000毫升的水。如果夏天出汗多，可以适量多喝，冬天少喝。
另外，如果不喜欢喝水，可以喝茶或者喝汤。
二、正确有效的洁面
想要不化妆的好皮肤，一定要注意正确洗脸。
所谓正确的洗脸，一是把脸洗干净，二是保持皮肤中的水分。
所以洗脸的时候可以遵循以下步骤。
1.用温和的洁面乳轻轻按摩面部皮肤3分钟，然后冲洗干净。
2.油性皮肤用洗面奶后要用爽肤水平衡油脂；对于干性皮肤，可以使用爽肤水或保湿乳液来补充皮肤。
3.使用爽肤水后使用保湿乳液或保湿精华。
第三，定期去角质。
想要不化妆的好皮肤，就要注意定期去角质。
如果角质层过厚，容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉，长痘，无牵挂等等。
一般油性皮肤1~2周可以去角质一次，干性皮肤3~4周可以去角质一次。
一般来说，去角质的标准是护肤品不能被皮肤吸收。
第四，定期使用保养面膜。
想要不化妆也能获得更好的皮肤，可以依靠定期使用保养面膜来补充皮肤所需的营养，改善皮肤状况。
常见的面膜有保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。
根据自己的需要每周使用1~2次，使用前请仔细阅读说明书。
五、减少垃圾食品的摄入。
想要不化妆的好皮肤，也要注意日常饮食。垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素的堆积。想要皮肤好，一定要避免吃或者少吃垃圾食品。
垃圾食品通常包括方便食品、罐头食品、冷冻甜点、烧烤食品等。
如果不化妆，每天怎么保养？第一点是早睡早起。熬夜没有前途。
判断一个人健康水平的标准是他的血气水平。睡眠是补充血气最好也是最重要的方式，甚至比食补还重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性的延续前半夜(7-10)打发无聊，打游戏，看小说，和人聊天调情等。，哪些不是必须要做的事情，白白浪费精力，应该改变！美丽来自睡眠。
虽然睡眠不足对身体有害，不仅影响工作学习，还会影响身心健康，引发各种疾病，但睡眠过多也是有害的。俗话说:“你挖到的疮，就是你睡到的病。”睡眠过多，身体各项机能萎靡不振，久而久之就会引发疾病。可见睡眠不可或缺但不可贪。
另外，睡懒觉对身体不好。早上爱不起床的人睡不好，经常躺在床上想这件事，担心。生理上，一夜之后，身体的基本发射率处于最低水平。如果早上爱上床，脑组织会消耗大量氧气、葡萄糖、氨基酸等脑能量物质。这会造成大脑营养不良、疲劳、无精打采等。，会让人长期懒惰，惰性。
人体免疫功能旺盛，但情绪较弱。即使是患有某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)也能增强免疫功能。
它打乱了生物钟。饮食有规律，注意生活节奏的人，各种激素、酶等生物活性物质的分泌是协调的、相对平衡的，有一定的节奏，有利于健康。
第二点，养成良好的生活习惯，从身心两方面去浊。
100岁以上的肯定有打扫的习惯，喜欢经常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，勤换衣服...你想想，一个总是不那么干净的阴天的人，眼睛会不会阴，思维会不会阴？人很迷茫，就是彻底老了。吃再好的药也没用。长此以往，不仅会破坏环境和别人的心情，还会让自己的身体更差。
现在有些MM喜欢在床上吃东西，抱着饼干屑和糖纸睡觉。真贴心！第二天早上起来，什么都没发生。我丢下被子出去了。晚上回来继续卷被子，我就安心睡了。我太时髦了！
关于运动。适度运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步都是适合广大MM的好运动，春夏适合，忙的MM们散散步也是可以的。秋天来了以后，可以做一些稍微复杂一点的运动，比如滑冰，滑雪。当然，和男朋友或老公一起床上运动也是一种很好的全身运动。但也不能太多。运动强度指数:180-运动者年龄=运动时每分钟平均脉搏数。
第三，不要让自己“冷”
寒冷是一切烦恼的根源。寒性女性血液循环不畅，手脚冰凉，痛经。如果血液循环不畅，脸上就会长斑，体内的能量无法滋润皮肤，所以皮肤毫无生气。血脸+凹凸不平的脸，能好看吗？更可怕的是。
我们的生殖系统是最怕冷的。一旦我们的体质太冷，它就会选择多长脂肪来保暖，脂肪就会长在我们的肚脐下面。一旦气血足够温热，这些脂肪就没有必要了，会自动耗尽。
其实，不让自己得到足够的冷觉，才是“血气”的保证。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将体内的废物排出体外时，排不出去的垃圾就堆积在身体内部组织的缝隙中。随着积累的垃圾逐渐增多，人也逐渐发胖。如果仔细观察年龄在身体和脸上留下的痕迹，可以发现，随着年龄的增长，越来越多的“东西”堆积在脸上和身上。
减肥，不要踏入绝对节食和熬夜的误区。早睡早起，营养血气加运动才是正道。先把体内的垃圾处理掉，然后才能减肥。而不是一味的脱水减肥(效果明显，周期短)，实际上一直在破坏自己的气血。
如果不化妆，日常怎么保养？第三步:洁面乳和卸妆油(不化妆可以省略这一步)。
功效:洁面乳或卸妆油能有效溶解化妆品或高防晒。
使用方法:用干手取适量洁面乳或卸妆油，在干燥的脸上轻轻按摩，然后用水冲洗或用纸巾擦掉。
洗面奶:在干燥或潮湿的表面按摩，然后用水冲洗或用面巾纸擦拭干净。
注意:如果一次使用后污垢无法清洗干净，可以重复使用，直到感觉干净为止。干性或敏感性皮肤不需要用啫喱、泡沫或粉饼，只要用洁面乳，直到感觉干净为止。
第二步:洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉。
功效:作为第二道洁面程序，去除残留在脸上的多余死皮、污垢、卸妆油或洁面乳残留，清洁毛孔。
使用方法:用水起泡后，在湿润的表面轻轻按摩，然后用水冲洗干净。
注意:洁面乳适合干性或敏感性皮肤。凝胶、泡沫或粉末适用于油性、混合性和中性皮肤。
第三步:爽肤水
功效:收缩毛孔，平衡皮肤酸碱度，滋润肌肤。如果倒在化妆棉上轻轻擦拭，就能擦掉多余的死皮。
使用方法:可以倒在化妆棉上轻轻擦脸，也可以用手轻拍脸上的爽肤水。
注意:所有皮肤都需要这一步，敏感皮肤最好避免使用化妆棉。
第四步:面膜(早上护肤这一步可以省略)
功效:作为面部密集护理的一道程序，可以每天或每周两三次进行密集护理。
使用方法:将凝胶或乳霜面膜敷于面部，10至15分钟后用清水洗净。贴片面膜也是洁面后使用。15分钟后，撕掉。使用后，可以选择将精华液轻轻按摩到面部直至吸收，也可以用清水冲洗干净。
第五步:眼部精华、眼胶、眼霜。
功效:眼部皮肤是全身最薄的皮肤，需要特别护理。不要把面霜当眼霜涂，因为可能会造成敏感或油脂颗粒。
使用方法:首先使用眼部精华，加入眼胶或眼霜，用无名指沾一粒米，轻轻按压在眼睛周围。
注意:眼霜通常会淡化皱纹，眼胶通常会淡化黑眼圈或改善水肿。涂眼霜时不要用力揉眼睛，以免产生皱纹。
第六步:精华
功效:美白、抗衰老、保湿、控油……各种精华液能满足不同肌肤需求，浓缩的有效成分能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体能加速肌肤吸收。
使用方法:均匀涂于全脸或只涂于需要的部位，轻拍帮助精华吸收。除了眼部精华，不要在眼睛上涂抹普通的面部精华。
第七步:保湿霜
功效:夜晚是皮肤修复受损细胞的黄金时间。与日霜相比，晚霜通常更滋润，在湿度低的地方(如冷空气环境)提供保护，防止水分流失，使皮肤看起来更年轻，更光滑。
用法:洁面、爽肤、涂抹精华后使用。