红枣、红豆、黑豆、黑芝麻、花生、核桃、枸杞都磨成粉吃。

以下是从配料清单和制作步骤对“红枣、红豆、黑豆、黑芝麻、花生、核桃、枸杞磨成粉一起吃”的解读:

1.成分列表:

*红枣:补中、养血、安神、壮骨；

*红豆:清热解毒，养血补肾，抗衰老；

*黑豆:清热解毒，养血补肾，抗衰老；

*黑芝麻:滋阴补血，滋补肝肾，润肠通便；

*花生:营养丰富，增强记忆力，延缓衰老；

*核桃:益智健脑、抗衰老、免疫；

*枸杞:免疫调节、抗衰老、调节血脂。

2.生产步骤:

1.将所有食材清洗干净，红枣去核，切成小块，红豆、黑豆、黑芝麻、花生、核桃混合备用；

2.将混合好的配料放入搅拌机中，研磨成细粉；

3.将打好的粉过筛，去除大颗粒，使粉更细腻；

4.将细粉装入密封容器中，置于阴凉干燥处，可直接用水饮用，也可加入粥、奶昔等饮料中。

综上所述，将红枣、红豆、黑豆、黑芝麻、花生、核桃、枸杞一起磨成粉，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、益智健脑、抗衰老、提高免疫力等多种营养成分和保健功能。制作方法简单，可直接用水饮用或添加到其他饮料中，是一种方便的营养补充品。