仲景健康-

张仲景从小就喜欢学医。他年轻的时候跟同郡的张伯祖学医。经过多年的刻苦学习，他写出了《伤寒论》。张仲景曾担任长沙知府，因想救治更多无力负担医疗费用的贫困家庭而回乡。张仲景是东汉末年的名医，被后人尊为医圣，南阳五圣之一。

张仲景在长沙任太守期间，仍然关心百姓的病情，经常召集全国各地的名医讨论病情。研究各种疑难杂症。当时南阳有伤寒流行，伤亡很大。张仲景听说后，辞去府尹，决定去南阳救治贫民。

张仲景一路上看到，很多人已经感染了伤寒，手脚冰凉，恐胃寒，食不下咽，腹泻腹痛，虚寒。张仲景诊断是脾胃湿热所致。所谓的伤寒只是看起来像是怕冷的症状。张仲景把这种病称为“湿症”。就是体内所含的寒气导致的寒湿。

1，经常感觉腹泻腹痛；

2、体寒，更怕冷；

3、入口甜；

5、大便软臭；

6.身体水肿导致肥胖；

以上是寒湿的症状。如果不重视或者不及时调整，情况会越来越严重。

张仲景看到村民的情况，一开始不知道如何下手。他只是先调理了脾脏，后来症状好转，才开始慢慢调理燥湿。发现体内的湿邪调理不好，需要循序渐进。有些感冒药不仅没有效果，还会加重寒湿。后来，张仲景把茯苓、桑叶、黄精、山楂、菩提用凉水煎了喝。半个月后，部分村民明显好转。但也有一些体质较弱的村民调理了一个多月才好转。此后，张仲景被称为医圣，并逐渐流传开来。

岳越医生提醒，如果身体寒湿，一定要少吃生冷食物，这样容易加重身体的寒湿。晚上9点，可以把辣椒用水煮泡脚。辣椒泡脚时间不宜过长，否则容易变黑。也可以用艾草和盐。食物方面，适量吃些羊肉或葱、姜、蒜。

问:你被湿气困扰吗？