怎么能做普通的养生？

比如可以多喝粥，可以根据自己的年龄和工作内容，根据体质和粥的不同，喝一些不同的粥，比如红枣、枸杞、薏米、桂圆等。

看了你的资料，女性也可以喝点花茶，去茶叶市场咨询一下。

嗯嗯，平时可以做一些简单的有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳(还有塑身)，也可以报一些舞蹈班。其实瑜伽也是不错的选择，O(∩_∩)O~。

其实养生最重要的是当季，就是这个季节能吃什么就吃什么，适合这个季节就做什么。最重要的是坚持，O(∩_∩)O~