艾草养生
艾叶是田间随处可见的一种野菜，具有药食两用的功效。中国自古就有艾叶辟邪的民间说法，艾叶具有很高的养生价值。民间谚语中甚至有这样一句话？在家三年，医生不用来了？，所以苦艾又有了？养生草？的声誉。
长时间用艾叶泡脚对身体有好处，但是用艾叶泡脚要注意方式方法。方法不对，就起不到相应的效果，还可能把草药变成毒草。
艾草泡脚的四大禁忌，希望你能尽快理解1，泡脚时间不要太长。
用艾草泡脚一般需要20分钟。如果浸泡时间过长，可能会导致大脑供血不足，头晕。泡脚的最佳时间是饭后一小时或睡前一小时，直到身体微微出汗。
2.经常泡脚是不可取的。
很多人可能会觉得，既然艾叶对身体好，就应该天天泡脚。其实泡脚太频繁是不对的。如果每天用艾叶泡脚，会消耗元气，导致虚火过多。所以成年人一周泡两三次比较好，水温不宜过热，时间不宜过长。
3.艾叶的用量不宜过多。
因为艾草中的挥发油等一些成分如果过量吸入会对神经系统产生抑制作用，所以用量不宜过多，尤其是哮喘患者。吸入过多会导致呼吸困难，不宜长期大量使用，以免消耗体内阳气，使身体更虚弱。
4、不是所有人都适合艾草泡脚。
艾叶虽然有强身健体的作用，但并不适合所有人。以下人群不适合用艾叶泡脚。
阳虚血热的人，或者贫血、阳气旺盛的人，都不适合用艾叶泡脚，因为艾叶有很强的辛温作用，有很强的散寒作用。这类人经常用艾叶泡脚有可能加重病情。
患有糖尿病、心脏病、脑出血等疾病的人，不能用艾叶泡脚，也会加重病情。
孩子不能用艾叶泡脚，容易刺激孩子脚部骨骼，造成扁平足。也容易造成孩子早熟，影响正常的身体发育。
经期女性不能用艾叶泡脚，会导致月经量过多，甚至崩漏，造成贫血。
了解了艾叶的禁忌，才能更好的发挥艾叶的保健功能。除了泡脚，艾叶还可以用来洗澡。用清水将艾叶煮十分钟左右，然后用艾叶水洗澡。
把艾条做成艾条也有很好的调理作用。
艾叶做的甜品也很好看很好吃。
总之，只要大家用艾叶用对了地方，对身体还是很有好处的。