阴虚内热导致虚热的食物怎么调理？

每个人的体质都不一样，要注意体质的保健，找到适合自己的保健方法。如果是阴虚内热，一定要注意合理饮食，吃一些清热的食物，吃什么比较好？以下食物是不错的选择，可以缓解阴虚胃寒的情况，提高身体素质。

精力

味道辛辣，微温。每天在煮鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹的时候放一些姜作为调料。生姜具有祛寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止呕等功效。姜皮利水，可治菌痢，热痢留姜皮，寒痢刮去。因为生姜的上涨，不适合晚上吃，因为人气在晚上收敛，所以不适合反方向上涨。煎服生姜3片、红枣10枚，治疗脾胃虚寒的胃及十二指肠溃疡、腹泻，常有疗效。这里必须说明的是，上火的人和舌苔黄燥的人不宜吃生姜。生姜能清热，对虚热清热有好处，是阴虚体热者的首选。

韭菜

味甘、辛、温。它是一种很好的补品，具有健胃壮阳的作用。肾阳虚引起的梦遗、腹泻、腰酸、尿频、小儿尿床、女子腰酸白带等症，可常吃，故又称“杞羊草”。如果用开阳(虾)炒，效果会更好。但内热便秘、口干的人要忌食韭菜。韭菜令人头晕，有眼疾如结膜炎的人也应忌食。韭菜可以促进新陈代谢，缓解腰酸背痛。是清虚热的佳品，还能补肾壮阳。

阴虚内热的人应该怎么调理？以上食物都是不错的选择，通过不同的食物可以起到养生的作用和效果。可以试试这些食物，对调理体质、清热解毒都有一定的好处。这些食物用得很快。