健康的四大基石和五驾马车是什么？

健康的四大基石是什么:心态平和、营养均衡、适量运动、充足睡眠。健康三驾马车指的是:健康饮食、血糖监测、适当运动、药物治疗和心理教育。

健康，一个中文单词，意味着一个人在身体、精神和社会方面都处于良好的状态。健康是人的基本权利，是人生的第一财富。传统的健康概念是“无病健康”，现代的健康概念是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅仅是身体上没有疾病，还包括心理健康、良好的社会适应和道德”。