中医食疗可以减肥吗？为什么？

减肥对于很多人来说，自始至终都是一个难题。有些人尝试了各种方法来减肥。总的来说，最有用的减肥方法就是闭上嘴，迈开腿。但是这种方法对有些人来说太难了，所以有些人就把思路放在了中医食疗的方向上。中医食疗真的能减肥吗？

第一，用中医食疗减肥是一个漫长的过程。这个漫长过程的前提是你用的中医方法是否对症。如果是对症的话，对你的身体会有很大的作用。如果不对症，可能会在你身上减肥。一点影响都没有。那么如何依靠中医食疗减肥呢？第一步，找一个靠谱的中医，让中医根据你的体质做出正确的食疗。即使有了中医的保证，还是要看身体的反应。如果你在吃了中医给的食疗方法后出现了一些不良反应，比如呕吐或者腹泻，那么你就需要停止使用中医食疗，因为如果继续下去，可能会对身体造成伤害，而且还不会减肥。

第二，减肥还是要靠自己的中医食疗。减肥确实有效。它是温和的，不太重。甚至有些中医减肥法可以让减肥的人根据自己的喜好调节药味。而且你可以在家里操作这些食疗方法，价格也不贵。难怪这么多人想通过中国食疗减肥。但是，有利也有弊。中医食疗最大的困难是你无法确定自己是什么肥胖症状。如果不确定，可以随意使用食疗，可能会产生严重的副作用。

所以我觉得最保险的减肥方法就是靠自己的坚持和努力，让自己保持快乐。不要让自己太被减肥的问题困扰。合理饮食，根据身体做一些运动。减肥最重要的是坚持。即使使用中医食疗，也需要每天坚持。