为什么喝了五年泡水枸杞身体一点没变？

枸杞是一种药食两用的食品，近年来得到了很多人的认可。而且“保温杯泡枸杞”在网上是中年人的象征。(开始养生)由此可见，养生最具代表性的食物就是大家都很熟悉的枸杞了。

为什么喝了五年泡水枸杞身体一点没变？针对这个问题，我认为主要是以下原因造成的:

第一，你对效果的期望值太高。

枸杞是一种健康食品，但是在喝枸杞水之前，你要明白一个道理，枸杞是一种食物，它并没有你想象的那么神奇的功效；其次，要搞清楚喝枸杞水是想达到什么样的目的。否则，当你盲目跟风为了健康去吃“它”的时候，你会慢慢失望的。比如有的人听说吃某某有多好，但是经常吃，却没有发现什么变化，就气馁了。

第二，身体是刚需吗？

事实上，对于一些保健和滋补食品，如果身体亚健康状态明显，吃一段时间后保健食品可能会有明显的变化，但如果身体本身没有问题，那就是一种食品，吃了也不会让你看到什么大的变化。另外，每个人的身体状况和吸收功能都不一样。

第三，枸杞的实质价值被高估了。

枸杞的营养价值主要体现在含有丰富的抗氧化成分胡萝卜素、具有免疫调节功能的维生素A和多糖。至于一些所谓的神奇效果，并没有确凿的依据。

此外，我们应该注意:

1，枸杞正宗为中宁枸杞。

2.挑选枸杞时，颜色越鲜艳的越容易染色。选择大小均匀、土红色的枸杞。

3.最好去正规有信誉的大型超市购买。