春天吃什么容易胖？不要吃这七种食物。
1.春天吃什么容易胖？
1，热狗，辣椒，奶酪
热狗、辣椒和奶酪，有时包在玉米面包里，总是与棒球比赛联系在一起。这些东西不仅富含脂肪，还含有大量的钠。吃这些食物长胖要小心！
2.绍科拉特
黑巧克力对人体有益。春天多吃可以补充身体的能量，对抵抗春困有好处。当然对增肥大有好处！
3.早茶
早茶在春天很受欢迎。典型的早茶可以包括早餐剩下的炒菜、裹着香肠蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，以及圆形圣饼和馅饼。这些都是容易让你发胖的食物。
4.椰子
椰子存在于虾、奶油派、蛋糕、饼干、冰沙和许多其他春季流行的菜肴中。椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子有129卡路里和8克脂肪。通常椰子搭配其他高热量食物，如炒椰子虾，热量约300卡。
5.饮料
季节性饮料，如冰淇淋饮料、冰咖啡饮料、玛格丽塔酒、热带鸡尾酒和冰沙，是春天休闲或在甲板上结交朋友的最爱。这些液体饮料很容易给人体增加数百卡路里的额外热量。
6.甜点
毫不夸张地说，撒有坚果和巧克力的甜点是热量陷阱。怕胖的人是避免不了的，但是如果你想增肥，那就赶紧跳进陷阱吧！
7.冰淇淋
冰淇淋让每个人都为之尖叫。当天气变暖时，冰淇淋店会在外面贴上大大的标语。那些覆盖着糖果和蛋糕，顶着高耸的杯子的冰淇淋，是想变胖的你的不二之选！
2.想吃怎么办？
1.选择体积大、纤维多的食物:因为这类食物可以增加饱腹感，有效控制食欲，如新鲜蔬菜、水果等。
2.选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物通常比加工食品的热量低。比如胚芽米的热量低于白米饭，新鲜水果低于果汁，新鲜猪肉低于香肠和肉干。
3.选择炖、蒸、煮、冷的食物:这些食物比油炸、煎、炸的食物热量低得多。比如清蒸鱼、凉菜、泡菜等。都是不错的低热量食物，供你外出就餐时选择。
4.尽量选择鱼肉、鸡肉等。对于肉类:肉类所含的热量因种类而异，大致为:猪肉、羊肉、牛肉、鸭肉、鱼肉、鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。
3.春季饮食
1，牛奶红茶
准备适量的牛奶、红茶和白糖，将牛奶倒入锅中，然后加入红茶。红茶要把牛奶完全泡透，然后用小火煮五分钟左右，直到牛奶的颜色变成棕色。可以从锅里拿出来加少量白糖喝。红茶可以暖胃刮油，非常适合春季减肥养生。红茶和牛奶搭配可以促进身体的新陈代谢，分解体内的油脂，达到减肥的目的，还可以降低血脂。
2.竹笋粥
准备糯米、笋干、盐，笋干处理后洗净，切成薄片备用。糯米洗净后，放入锅中，加入适量的水煮一会儿。米粒开裂后，放入切好的春笋，煮熟后加盐，搅拌均匀即可食用。春笋鲜嫩爽口，营养丰富，含有大量纤维素，是春季减肥养生的常用食品。
春季饮食
1，牛奶红茶
准备适量的牛奶、红茶和白糖，将牛奶倒入锅中，然后加入红茶。红茶要把牛奶完全泡透，然后用小火煮五分钟左右，直到牛奶的颜色变成棕色。可以从锅里拿出来加少量白糖喝。红茶可以暖胃刮油，非常适合春季减肥养生。红茶和牛奶搭配可以促进身体的新陈代谢，分解体内的油脂，达到减肥的目的，还可以降低血脂。
2.竹笋粥
准备糯米、笋干、盐，笋干处理后洗净，切成薄片备用。糯米洗净后，放入锅中，加入适量的水煮一会儿。米粒开裂后，放入切好的春笋，煮熟后加盐，搅拌均匀即可食用。春笋鲜嫩爽口，营养丰富，含有大量纤维素，是春季减肥养生的常用食品。
3.南瓜汤
配料:南瓜、生姜。
做法:南瓜用电饭锅蒸熟，皮和籽一起切块。使用搅拌机，将南瓜块与坚果、核桃和腰果打成稠浆。放入锅中，用生姜和月桂叶慢炖2小时左右，让南瓜的香味完全释放出来。
南瓜含有丰富的维生素和果胶，具有很强的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，具有解毒的作用。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，是很好的食疗材料。
4.荷叶粥
材料:荷叶一片，粳米100g，冰糖少许。
做法:粳米、荷叶洗净，切成小块。然后将荷叶放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火煮10分钟~ 15分钟，然后捞起只保留汁液。最后，将粳米和荷叶的汁液放入锅中，加入一些冰糖和清水，用大火煮开，然后转小火煮至大米烂成粥。
这道菜可以当主食吃，既能促进消化和排泄，又能为身体提供能量。