不同的豆类有不同的养生功效。吃黑豆对身体有什么好处？

众所周知，豆子的种类很多，不同种类的豆子也有不同的功效和作用。比如日常生活中常见的绿豆，有清热解毒、利尿降火的作用，而红豆可以健脾益气、补血养颜，经常煲汤的黄豆也有健脾利湿的作用。另外，大家熟悉的黑豆也是一种营养价值丰富的食物，对身体有很多好处。下面具体介绍一下黑豆的功效。

01、排毒利尿黑豆和很多其他豆类一样，也有排毒利尿的作用，能很好的去风热、补肾养血，适合身体虚弱、气虚的人选择食补。炎热的夏天吃一些以黑豆为原料熬制的汤或粥，也能很好的保健。

02、延缓衰老随着年龄的增长，我们也会开始关心身体的变化，尤其是对于女性来说，抗衰老已经成为保健的重要目标，这也是很多美容护肤品的主打。但其实黑豆是一种非常适合抗衰老的食物。黑豆本身含有一种特殊物质？因此，维生素E具有非常好的抗氧化功能，可以延缓人体衰老，从而达到美容养颜的效果。

03.黑豆这种调节激素的作用主要是对女性重要。在激烈的社会竞争和工作生活的压力下，有月经不调、荷尔蒙失调问题的女性不在少数。黑豆是一种含有大量大豆异黄酮的植物，可以很好的调节女性体内的激素水平，从而调节月经。对于内分泌失调，月经不调的人来说，黑豆是很好的内服食物。

一般来说，黑豆富含蛋白质，容易消化。它们老少皆宜，对人体有很多好处。日常生活中可以根据自身情况适当食用。