中医的针灸和按摩可以防患于未然。「病前」是指哪些疾病？

近年来，随着人们健康观念的改变，越来越多的人意识到了疾病预防的重要性，中医“治未病”的理念受到了大家的青睐。随着人们对养生保健服务的需求越来越大，中医养生保健机构如雨后春笋般蓬勃发展，但各类中医养生保健中心良莠不齐，让大家无所适从。

高血压、心脑血管疾病等。、脾胃病、多汗、慢性顽固性咳嗽、过敏性鼻炎、头晕、失眠、疲劳综合征、亚健康状态、内科杂病等。

预防疾病从身体识别开始。“病前预防，病后预防，病后康复。”桂香说，“治未病”包括人在体检中各项指标都正常时出现的一些症状，比如头晕、睡眠不踏实等。如果没病但有症状，需要去医院调理；第二种是病后恢复期有一种不舒服的状态，要注意治疗，防止疾病的转化和发展；三是在疾病缓解或治愈后，通过中医调养防止疾病复发，用于缓解期慢性病的防治。

“望、听、问”是中医辨证论治的重要基础。希望:看颜色；闻:静静聆听；问:询问症状；感受脉搏。9点左右，一名30多岁的男性患者说:“我每天睡眠规律稳定，但白天经常犯困打哈欠。因为经常在外面吃吃喝喝，肠胃不好。脚有点热就出汗，有点冷就手脚冰凉……”

吃中药的时间是有讲究的，细节不容忽视。饭后半小时到一小时吃中药，吸收最好。一般一天两次，最好不要在同时服用中药前1小时吃牛奶或豆浆，以免影响胃黏膜对中药的吸收，影响疗效。一剂药不管吃两次还是三次，都要一天吃完，这样比较好。

中医通过预防疾病来帮助老年人的健康。预防治疗中心有很多老年患者。“大多数中老年患者都伴有高血压、睡眠障碍等问题。”如果患者已经确诊为高血压，首先要控制饮食，宜清淡、低脂、低盐、富含纤维，避免油腻食物。第二，要注意劳逸结合，适当锻炼，增强体质。第三，保持健康规律的作息时间，保证充足的睡眠。第四，要保持好心情。高血压患者要学会自我调节的方法，避免焦虑、烦恼、愤怒等不良情绪。