女性补血、补气、乌发被选为神仙粥。

神仙粥是一种营养保健价值非常高的食谱，尤其适合女性食用。很多女性会气血虚弱，不仅改善不佳，面色暗黄，头发也会过早花白。在这种情况下，我们推荐一款非常适合女性的养生粥——神仙粥。

女性补血、补气、乌发被选为神仙粥。

神仙粥是用粳米、何首乌、红枣、红糖等几种食材熬制而成。味道香甜爽口，深受人们喜爱。神仙粥有滋阴补血，延年益寿的功效。而且有养血柔肝、强肾健骨、强筋壮骨、乌须黑发的功效。适用于头发暗黄、头发早白、身体虚弱等症状。此粥具有养血益肝、固精补肾、强筋骨、乌发的功效。适用于头晕耳鸣、失眠、腰膝酸软、头发早白等。大便稀的人不适合吃。

神仙粥

原料:粳米100克，何首乌20克，红枣5枚，红糖10克，水适量。

神仙粥的做法

1.去除何首乌中的灰尘。，放入干净的砂锅中，加入适量的水，大火烧开，转小火半小时，过滤取汁；将粳米去杂，用清水洗净，沥干；红枣用清水洗净，膨大；将红糖打碎备用。

2.将锅放在火上洗净，加入适量的水烧开，再放入粳米、红枣。煮沸后撇去浮沫，转中火煮至米烂汤稠，加入何首乌药汁煮10分钟，加入红糖调味，微煮。

神仙粥的功效与用法

补益精血，延年益寿。用法:65438+每天0次。7-10天为一个疗程，5天后即可食用。用途:适用于血虚、头发早白、面色蜡黄者。

神仙粥的功效

何首乌可用于解毒、消痈、润肠通便。还可用于痈、疮、风疹、瘙痒、肠燥便秘、高血脂等。红枣是女性常吃的补血佳品。能补气血，滋补身体。脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚大枣，或与党参、白术同用，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的效果。大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

女性常因肾虚而气血虚弱、贫血、早白等。我们平时多吃红枣和红糖，可以帮助女性滋补身体，养血补肾。仙女粥是一种加入红枣、何首乌、红糖等配料的粥，有助于提高女性身体活力，增强免疫力。是女性很好的保健品。