女性七天美白食谱

在美白过程中，除了每天使用的样品，还可以辅以食疗，吃出内白外红的美肌。

DAY1猴子桃子沙拉

要点:帮助皮肤排毒。水果富含维生素。多吃水果也可以帮助皮肤排毒。猴桃的维生素C含量很高，可以干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的暗沉，使皮肤更加明亮。

第二天豆浆

要点:增加皮肤光滑度豆浆富含维生素C和E，日本研究证实，每天喝豆浆可以增加皮肤光滑度，改善疤痕。

第三天红豆汤

点:消除水肿的红豆，自古以来就是养生保健的圣品。它们不仅能消除水肿，还能补血行气，让你即使不脸红也能拥有红润的苹果脸。

第四天红糖蛋糕

要点:加速新陈代谢美白红糖在日本被视为护肤圣品，因为它含有氨基酸和微量元素，可以帮助皮肤排毒，加速痘痘和粉刺的新陈代谢，美白肌肤。

第五天猪蹄汤

要点:增加皮肤弹性猪蹄富含胶质。据研究，每天连续摄入5000毫克的‘胶原蛋白’可以增加皮肤的弹性，减少细纹，使皮肤看起来更年轻。

第六天蜜枣茶

要点:使皮肤水嫩有光泽蜂蜜中含有大量人体容易吸收的氨基酸、维生素和糖类，可以使皮肤水嫩有光泽。红枣有活血养颜的作用，可以改善冬天手脚冰凉的情况。

第7天薏米奶粥

要点:美白保湿肌肤。加入牛奶可以让皮肤美白效果更明显。牛奶可以滋润皮肤，薏仁可以帮助消除水肿。可以说是一举多得。