客厅养生是什么？客厅的作用是什么？

房间养生法是指通过房间的合理选择和布局，保持房间的清洁，促进身心健康的一种自我保健养生方法。人的一生有一半以上的时间是在客厅度过的，因此如何营造一个科学、合理、舒适、安静的客厅环境，对于保证身心健康、延年益寿至关重要。

卧室应该朝南。

这是根据我国的地理位置决定的。这种朝向有利于调节室温，具有冬暖夏凉的优点。如果门朝北，冬天吹来的西北风会直入室内，使室内温度降低，使人容易感冒生病。夏天吹的东南风不能直接进入室内，室内空气不流通，对人体健康有害。坐在朝南的房间也有利于室内采光。从保健的角度来说，每天室内采光最好保证2.5~4小时，自然采光比人工采光好。

房间空间的大小要合理。

房间面积过大不利于保暖，过小阻碍空气流通，不利于湿度和温度的调节。卧室面积宜为10~15平方米，窗户与客厅面积之比不宜小于1: 5，便于室内采光和空气流通。

卧室布局要合理

客厅是全家人居住和接待客人的地方。布局让人感觉宽敞明亮，优雅大方。卧室属于个人生活空间，可以根据个人爱好布置，但要舒适安静。另外，卧室墙面的颜色对心情也有一定的调节作用。谈论蓝色或浅绿色作为冷色，给人一种清新、宁静、安详的感觉。浅橙色和浅黄色是暖色，给人温暖、刺激、温暖的感觉。

适当调节室温。

室温过高时，会出现体温升高、血管舒张、脉搏加快、血液循环加快、血容量暂时减少等现象。当室温过低时，对人体健康不利。夏季室内适宜温度为24℃~26℃，相对湿度为30% ~ 65%。冬季室内适宜温度为16℃~20℃，相对湿度为30% ~ 45%。

房间照明良好。

阳光不仅具有杀菌、净化空气、提高室温的良好效果，还能使人心情愉快，促进健康，提高工作效率。白色的墙壁和天花板可以反射光线，增加室内亮度；家具和玻璃窗要清洗，可以增强反光和透明度；白天最好不要挂窗帘，尤其是黑色厚窗帘。

这个房间通风良好。

室内空气不清新，会使人感到头晕、压抑、不适，从而出现恶心、头晕、乏力、食欲不振、精神萎靡等症状。所以80平米的房子，在无风、室内外温差达到20℃时，每天开窗通风不少于30分钟。

注重清洁和绿色环境。

可以在室内摆放一些花卉或者绿植，不仅能给生活增添情趣，还能让心情舒畅。