三伏天健身的话题一直被人提起，那么三伏天喝什么茶解暑呢？

夏天是个温暖的季节，但夏天的太阳像火焰一样炙烤着大地，像蒸笼一样，热得让人无法呼吸。高温下人大量出汗，体液流失太多太快。如果不及时补充水分，很可能发生中暑或脱水。夏天喝茶是补充体内水分的绝佳方式。一杯淡淡清香的茶，不仅能带给你清凉，还能缓解夏天的身心疲劳。

不是每个人都能喝同一种茶。夏季养生茶要因人而异，不同体质的人喝茶也要注意。热体质的人应该喝凉茶，比如苦丁茶、“碧螺春”、铁观音等。虚寒体质的人宜喝温性茶，如普洱熟茶、金骏眉、正山人种。

除了选择适合自己体质的茶，夏天还可以用水果、蔬菜或中草药搭配一些健康茶，滋补身心。现在夏天到了，市场上有很多玉米。买回家的玉米，尖端一般有皮，有很多须。这些都是玉米的柱头，往往直接丢弃，可惜。柱头是好食物，是一味药材。柱头的主要作用是加速水分代谢。促进身体排出毒素，夏天多喝玉米须水，可以帮助身体排汗排尿，排除体内湿气，代谢有害物质，维持身体正常运转。

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