九阳豆浆机配料比例

五谷豆浆干黄豆1/5杯(泡水)

干米1/5杯

干小米1/5杯

干麦粒1/5杯

2/5杯米香豆浆和干黄豆

干米1/5杯

2/5杯玉米豆浆和干大豆

3/5杯新鲜玉米粒(大约半个玉米)

红薯豆浆豆干1/5杯

干米1/5杯

两杯红薯丁

营养米糊

营养米糊粳米3/10杯

小米1/5杯

绿豆1/5杯

3/10杯嫩玉米

15花生

8枚红枣(去核)

2个核桃

3/10杯安神滋补膏小米

10莲子(切1/4)

龙眼干10件

土豆丁50g左右。

大米1/5杯

核桃米糊米饭3/5杯

胡桃木16(切1/4)

果蔬冷饮

香蕉牛奶香蕉3杯

鲜奶和冰水按照2:1的比例混合。

花生牛奶花生1杯

鲜奶和冰水按照2:1的比例混合。

3/5杯生豆浆和干黄豆浸泡在清水中。

豆浆

3/5杯干豆和干黄豆浸泡在清水中。

3/5杯湿豆和干大豆

以下是别人做的食谱。

“豆浆”

材料:70克大豆和1200毫升水。

「方法」1，将黄豆浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后做熟豆浆。

“功效”养阴润燥，宽中和脾，有益水下之气。

“五豆豆浆”

材料:黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。

方法1。将五种豆浸泡6-16小时备用。

2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网盖中，在杯体中加入清水，启动豆浆机，十多分钟后，豆浆煮好，发出报警声。

功效:降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。

“五颗豆子？红枣豆浆”

「食材」黄豆26克，黑豆9克，绿豆9克，豌豆9克，花生9克，红枣13克，水适量。

【方法】1。黄豆、黑豆、青豌豆、花生一起浸泡6-16小时备用；

2.红枣洗净去核；

3.将红枣和泡好的五豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入清水，接通电源十几分钟。红枣豆浆做好了。

“功效”降血脂、降血糖、降血压、补虚益气、健脾胃。

枸杞豆浆

【配料】黄豆60g，枸杞10g，清水1200ml。

「方法」1，将黄豆浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

“功效”滋补肝肾，明目，增强免疫力。

“红枣枸杞豆浆”

材料:黄豆45g，红枣15g，枸杞10g，清水1200ml。

「方法」1，浸泡黄豆6-16小时；

2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

功效:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。

“红枣莲子肉”

【食材】:红枣15g(去核)，莲子肉15g，黄豆50g，糖50g，水适量。

「方法」1，浸泡黄豆6-16小时；

2.将莲子肉浸泡至变软；

3.红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

4.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。

功效:滋阴益气，养血安神，滋补脾胃，清热解毒。

花生豆浆

材料:花生30g，黄豆40g，水1200ml。

「方法」1，将黄豆、花生浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水放入杯中，启动豆浆机，需要十几分钟。

功效:补血益气，滋阴润肺，适用于体虚、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。

黑豆芝麻酱

材料:黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水适量。

「方法」1，将大豆、花生浸泡6-16小时；

2.将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加水，启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆。

功效:乌发养颜，解表清热，滋补身体。

“百合莲子浆”

材料:百合10g，莲子肉10g，银耳10g，绿豆40g，冰糖50g，水适量。

「方法」1、百合用开水浸泡至软，莲子肉用开水浸泡至软；

2.银耳洗净，用温水泡软，摘成小花；

3.绿豆浸泡6-16小时；

4.将绿豆、百合、莲子、银耳放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入冰糖和适量的水，启动机器，十分钟后煮浆。

「功效」清火养阴，养心安神，健脑抗衰老。

备注:网盖里的残渣拌白糖做豆瓣酱，香脆可口。

消暑降火:

“绿豆豆浆”

「食材」绿豆80克，糖50克，水适量。

【方法】1。绿豆洗净，浸泡6-16小时。

2.将泡好的绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。

功效:清热解暑，利水消肿，润喉止渴，明目降压。

备注:不适合正在热身的人，以免失去热身效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱，非常好吃。

“两粒消暑豆”

「食材」黄豆45克，绿豆30克，糖50克，水适量。

【方法】1。黄豆绿豆浸泡6-16小时。

2.将泡好的豆子放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。

〔功效〕消暑解渴，清热降火。

“两粒豆蜂蜜糖浆”

「食材」红豆20克，绿豆80克，蜂蜜50克，水适量。

「方法」1，将红豆和绿豆浸泡6-16小时。

2.将泡好的红豆和绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后将豆浆煮好，稍微冷却，加入蜂蜜。

3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。

功效:清热利湿，健脾润肺，清热解毒。

备注:网罩里的豆渣拌白糖做豆瓣酱，非常好吃。

“三加一”健康豆浆

「食材」绿豆40克，黄豆20克，绿豆15克，水适量，糖适量。

「方法」1，将三种豆子浸泡6-16小时。

2.将泡好的三颗豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入水和糖，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

“功效”清热解暑。

“红枣绿豆豆浆”

【食材】:红枣15g(去皮)，绿豆20g，黄豆40g，糖50g，水适量。

「方法」1，将绿豆、黄豆浸泡6-16小时；

2.将红枣洗净，与绿豆、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中，杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好；

3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。

【功效】:补气提神，消暑凉血。

“蜂蜜豆浆”

「食材」黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜4克，水适量。

【方法】1。黄豆绿豆浸泡6-16小时。

2.将泡好的黄豆和绿豆放入LB豆浆机的网罩中，杯中放入足够的水，启动机器，将豆浆煮十分钟，稍微冷却，加入蜂蜜。

功效:滋润五脏，美容润肠，补气血，消暑解渴。

健脑和智力提高班:

“益智豆浆”

【食材】:黄豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水适量。

【方法】1，浸泡黄豆6-16小时。

2.将泡好的黄豆、核桃、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入足够的水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

“功效”是提高智力和大脑。

“核桃杏仁露”

「食材」杏仁40克，核桃40克，冰糖少许，水适量。

【方法】1。将杏仁、核桃放入LB豆浆机的网罩中，按规定在杯中加入清水。

2、开机，十分钟后豆浆熟了，可以加入适量冰糖。

“功效”美貌与智慧。

花生牛奶

【配料】花生60克，水适量。

【方法】1。花生浸泡6-12小时备用。

2.将泡好的花生放入豆浆机的网罩中，将水放入杯中，启动机器。十分钟后，花生牛奶就端上来了。

“功效”大脑，健身，智力。

夏季冷饮

香蕉奶昔

【材料】香蕉100g；鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；适量的糖。

「方法」香蕉去皮洗净切块放入网罩(豆浆网或米糊网)。将65，438+0升鲜奶(65，438+0，000 ml)加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋。

“特点”爽滑爽口，甜而不腻；富含营养和维生素。

“备注”放冰箱冷冻会更好。

草莓奶昔

【材料】草莓100g；鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；适量的糖。

方法:将草莓洗净切块放入网罩(豆浆网或米糊网)中，将1升(1，000 ml)鲜奶加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋。

【特点】色泽红润，口感清凉。夏季食用，可解暑润肺。

“备注”放冰箱冷冻会更好。

“橘子和苹果配什么喝”

【食材】橙子50克，苹果100克；鲜奶1升(1000毫升)和一些蜂蜜。

【方法】将橙子、苹果洗净切块，放入网罩(豆浆网或米糊网)中，在杯中加入1升鲜牛奶(1，000 ml)和一定量的蜂蜜，放入米糊机中，启动“粉碎”按钮数次。

特点:酸甜可口，柔软爽滑。

“备注”放冰箱冷冻会更好。

“桃鲜蛋液”

【食材】牛奶1升(1000 ml)鸡蛋2个，新鲜或罐装桃子2个，桃子冰淇淋适量。

“方法”将鸡蛋打散，洗干净，或者将桃罐头切好放入网盖(豆浆网或米糊网)中，将1升(1，000 ml)的牛奶加入杯中，安装米糊机并启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋即可饮用。

“特色”营养丰富，最适合做早餐。

备注:用同样的方法，你可以用你喜欢的新鲜水果和冰淇淋做出美味的饮料。

“夏季酸奶”

【材料】绿豆50克，香蕉50克；酸奶1升(1000毫升)加适量糖。

【方法】将绿豆浸泡(6-16)小时备用。将泡好的绿豆、洗好的香蕉、切丁放入网罩(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)酸奶加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入糖。

特点:营养丰富，口感好，能解渴消暑。是夏天最好的饮料。

“备注”放冰箱冷冻会更好。

营养膳食纤维

“小豆腐”

“材料”适量豆渣、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等。

“方法”用油和葱花，加入豆渣翻炒两次，加入鸡蛋，继续翻炒三到五分钟，加入盐、味精等调料。

“功能”营养丰富，经常食用可以强身健脑。

“豆腐丸子”

「食材」豆渣适量，瘦肉1-2，鸡蛋2个，青菜少许，面粉适量，盐适量。

“方法”将瘦肉、佐餐蔬菜切碎，与豆渣、鸡蛋、面粉混合，加盐，做成丸子，放入锅中煮熟。

“功能”营养丰富全面，适合补虚。

“豆腐干”

材料:鸡蛋3个，豆渣100g，葱花，盐，食用油。

【方法】1。将豆渣放入盆中，打入鸡蛋，加入盐和葱花搅拌均匀。

2.往炒勺里倒一点食用油。油热了，把准备好的豆渣鸡蛋倒入，摊四五分钟再吃。

“特色”制作的豆渣煎蛋卷，黄香味浓，富含蛋白质。特别适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

“五豆窝头”

【配料】:五豆渣100g，玉米粉40g，水少许。

「方法」将五粒豌豆的残渣放入锅中，加入玉米粉，搅拌均匀，揉成馒头，蒸十分钟。

「特点」乌豆窝头营养丰富，具有降血脂、健脑、降血压等多种功能。中老年人经常食用，对保健大有裨益。

榨汁机购买完整游戏攻略

马太福音(新约第一卷)

如何选择最好的果蔬榨汁机？(榨汁机购买完整介绍)

原文《如何选择Jucer》——马修著

市面上的榨汁机多得让人眼花缭乱。如何选择最好的？

榨汁机，英文名Jucer，早在1930年就由诺曼发明了。沃克博士发明的。这位医生因发明了世界上第一台榨汁机而闻名，被誉为主动榨汁机之父。还因为喝活性果蔬汁活到108岁。

果蔬汁容易被人体吸收，不消耗人体消化系统的能量，这是不争的事实。如何选择好的榨汁机是关键。

你应该记住三个基本原则和一个基本点:

也许你首先考虑的是成本，关注的是价格，但是别忘了质量最重要。所以，你要牢记以下三个基本原则和一个基本点。

首先，机器必须操作简单，特别容易清洗。

第二，质量耐用，不会有频繁更换的零件。

第三，转速一定要慢，至少要在100转以下，最好是70-90转。超过这个速度，瞬间摩擦产生的高温会导致果汁快速氧化，失去活性。如果你切一个苹果，把一半放在低温下，一半放在高温下，你会发现高温下的一半会很快变色。这就是温度导致氧化的原因。而且果汁的活性是很脆弱的。如果静置15分钟或温度瞬间超过40度，会引起氧化，失去大部分营养成分。所以你一定要记住这个充要条件，千万不要用高速机。如果你用过飞利浦1861(这是中国市场最贵质量最好的机器)，你会发现榨出来的果汁是深棕色的。为什么？因为果汁出来的时候已经被氧化了，温度瞬间超过40度就被氧化了，你喝的果汁已经失去了活性营养。不就是白吃白喝吗？

除了以上基本原则，还要牢记一个基本点，就是它必须具有剥离农药和重金属的功能。这个功能很重要，所以是基本前提。因为杀虫剂和重金属现在充斥着各种水果和蔬菜。高速的机器不仅失去了营养，而且在粉碎纤维时，直接将农药重金属混入果汁中，喝进人体。有人说我用O3洗的，应该没有农药重金属吧？不会，农药重金属随着果蔬的生长凝结在纤维上，你只洗表面。可想而知这个基本点有多重要！

我在另一篇文章里已经讲过榨汁机的分类了。为了帮助你快速做出选择，这里有一个综合指数排名。当然，这个排名不是我的贡献，而是国际公认的排名:

第一名:双胞胎健康

TWINHEALTH双齿轮榨汁机是南韩WRD公司的第18代产品，有三个基本原理和一个基本点。WRD-204是一个杰作。它采用两个先进的不锈钢双联齿轮，模仿两个大力士将水果和蔬菜的汁液像毛巾里的水一样挤出来。农药和重金属残留在只压榨不粉碎的纤维层中，以饼状从渣口出来，而活性汁液自然从另一个出口流出。这台机器外观和内部结构都很优秀，是一台高性能的低速电机(只有70-80转)。2007年首次进入中国市场，零售价约为4500-5000元人民币。虽然价格对中国人来说有点奢侈，但确实物有所值。你在百度搜一个双档榨汁机基本就能找到她。

第二名:绿星GS3000

绿星是美国绿动力的换代产品，转速90-110 rpm，比Twinhealth高，但还是属于低速机，三个基本原理，一个基本点。这款机器的外观没有Twinhealth漂亮，其中一个不如Twin Health，另一半是塑料的。而且只在欧美市场有售，零售价400-。加上关税，如果进口到中国，和双胞胎健康差不多。而且电压不是中国的220伏，也麻烦。

第三名:冠军

冠军值得一提。早在1955就由美国PLASTAKET公司生产，算是老牌子了。不仅资质老，素质也过硬。机身几乎全部采用不锈钢材质，电机坚固耐用。虽然外表不雅，身体笨重，但性能真的不知道。擅长压榨高纤维蔬菜和麦秸，还可以制作冰淇淋、婴儿食品、酱料、坚果油和美味果冻。虽然运行速度远低于离心原理榨汁机。但还是属于高速，噪音大，不方便清洗。

第四名:欧米茄

欧米茄也是世界大品牌。它被称为几乎没有振动的榨汁机。它有40多年的历史，据说在日本很受欢迎。除了外观漂亮，做工精细，性能优异。特别是欧米茄1000和欧米茄9000，提供15年的保证，真的名不虚传，出汁率很高，但是3600转的转速迫使我把它抛在了脑后。

第五名:SOLO STAR I和SOLO STAR II

这是单螺杆两级结构设计。难得的是，它还拥有80转/分的低转速，并且拥有非常精细的穿孔筛网，保证挤出不含果渣的纯果汁。但它的缺点是关键部分是塑料的。这种单螺杆机还有欧米茄8003和欧米茄8005型号。

第六名:参孙和莱基普·维斯托

之所以把这两台机器放在一起列出来，是因为它们都属于单螺杆。虽然它们的性能和人气都不如之前的欧米茄，但是属于低速机，噪音很小！果汁的氧化率很低。它是通过螺杆转动产生的挤压力将果肉挤入滤网，过滤出汁液。如果看中一个基本点，我觉得比欧米茄好。当然OMEGA8003和OMEGA8005也属于这种类型，也是不错的选择。

第七名:NUTRISOURCE和LEQUIP系列

因为国外电视广告的流行，这种离心榨汁机也很受欢迎，6300转左右，噪音在所难免，但是这种机器非常好用，也很干净。类似于Lequip 110(Lequip 221，Mirade Ultra-matic，Nutrisource)，并且可以直接放入整个水果中榨汁，像Juice Foutaine，JUICE FOUTAIN PLUS这样入口大的榨汁机。

第八名，杰克·拉拉尼榨汁机

这款榨汁机也是国际市场上最畅销的机型。人性化的扬声器设置，让榨汁成为一种乐趣和享受。出汁率多，动力强，能比普通机器多出汁30%。缺点是榨果汁噪音比其他机器高30%，不能榨硬东西，而且榨完最好5分钟内清洗干净，不能长时间工作。

第九名，布雷维尔榨汁机

BREVILE被称为最强大的榨汁机，3/4马力电机，约600瓦，转速高达14500转/分。事实证明，只要是蔬菜或者水果，绝对不会卡。当然，它的高转速和强噪音是不敢恭维的，但它的高效率和高性能是令人惊叹的。

第十名奇迹pro绿机当草榨汁机

该机型专门用于压榨麦秸，性能特别优异。如果主要用来榨麦草，这无疑是最好的选择。不仅属于低速，还有自动倒车功能。易于清洁和操作。缺点是不适合榨其他水果，只在欧美市场有售，价格也比较贵，600美元左右。

榨汁机哪个牌子好？以下是“中国十大榨汁机品牌”:

1，飞利浦榨汁机(飞利浦)

1891年荷兰，中国著名商标，中国驰名商标，世界品牌。

2.九阳榨汁机

中国驰名商标，一线品牌/品牌十大榨汁机品牌。

3.美的榨汁机(美的)

中国驰名商标，十大榨汁机品牌。

4.日本松下公司

中国驰名商标，世界品牌，十大榨汁机品牌。

5.苏泊尔榨汁机

中国驰名商标，十大榨汁机品牌。

6.西贝乐榨汁机

知名家电品牌，上海贾帅电子科技。

7.欧科榨汁机(欧科)

一线品牌/品牌，十大榨汁机品牌

8.斯威夫特/EUPA/髡残

一线品牌/品牌，十大榨汁机品牌

9.龙榨汁机

一线品牌/品牌，十大榨汁机品牌

10，ACA榨汁机北美

1934美国，全球家电鼻祖，十大榨汁机品牌之一。

以下是20个最受大家欢迎的榨汁机食谱。

1.*蜂蜜牛奶汁

材料:蜂蜜1勺，牛奶100g，香蕉1根，苹果半个。

制作:将去皮的香蕉、苹果切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果放入榨汁机中榨汁。

功效:能刺激食欲，促进排便，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.*芒果椰子汁

材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1，牛奶150g。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶。

功效:清凉爽口，特别适合夏天不思饮食睡眠的人。

3.*鲜姜和橙汁

材料:橙子2个，65438+鲜姜0片，苹果2个。

制作:将新鲜的生姜和橙子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁。

功效:健脾、开胃、除湿，对感冒痊愈者恢复食欲非常有益。

4.*苹果萝卜汁

材料:苹果1个，胡萝卜半根，牛奶150g，蜂蜜少许。

制作:胡萝卜和苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶和蜂蜜拌匀。

功效:富含维生素A、C和果胶，是一款老少皆宜的夏季饮品。

5.*蔬菜苹果汁

材料:白菜200克，苹果2个，芹菜1根。

制作:将白菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后放入榨汁机中榨汁。

功效:减肥、利胆、提神、美容。

6.*黄瓜猕猴桃果汁

材料:黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。

做法:将黄瓜洗净，去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机中，加入冷水搅拌，倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。

功能:黄瓜性味甘凉，能入脾胃经，清热解毒，利水。猕猴桃味甘、酸、寒，能入肾胃经，有解热止渴的作用。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和柚子。

7.*雪梨香蕉莴苣汁

材料:1悉尼；1香蕉；生菜100g；柠檬1

做法:1。雪梨洗净去皮，切成可以放入榨汁机的大小。

2.将香蕉去皮，切成几段。3.将生菜洗净，用香蕉包好。

4.将柠檬皮切成四份，去核。

5.将所有材料依次放入榨汁机中，榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。

体验:加入蜂蜜和冰块，可以让果汁更凉更甜。

8.*葡萄柠檬汁

材料:葡萄150g；1个柠檬；蜂蜜适中。

做法:葡萄洗净；将柠檬皮切成四份；用榨汁机将葡萄和柠檬榨汁；倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:使皮肤光滑红润。

9.*芹菜汁

材料:芹菜40 ~ 50克，卷心菜80 ~ 150 ~ 200克，柳丁(带皮)30克，胡萝卜和苹果各150 ~ 200克。

做法:芹菜要包菜，打成汁。

功效:芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，同时健胃利尿。

10.*菠菜橙汁

材料:菠菜30g~70g，白菜80g ~ 150g~200g，橙子(带皮)30g~40g，胡萝卜和苹果150g~200g，菠菜和白菜。

做法:菠菜、白菜要先切碎，方便榨汁。

功效:菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血、哮喘、荨麻疹。

11.*卷心菜汁

材料:卷心菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。

做法:白菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。

功效:这是果蔬汁的代表，富含钾元素，具有维持盐分平衡，预防和稳定高血压和动脉硬化的作用。

12..*生姜和橙汁马铃薯汁

配料:土豆、姜、鲜橙。

做法:将鲜土豆、生姜用鲜橙汁榨汁，拌匀。

功效:温中，健脾，理气止痛。

用法:每日取30ml，放入杯中，用热水冲服。

注意——橙汁味甘、酸、温，有健胃、理气、止痛的作用；生姜辛温，温止呕；土豆性平，和胃止痛。

适应症:神经功能性胃痛、呕吐和恶心。

13.*柠檬苹果汁

材料:你需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，几根小胡萝卜。

做法:把它们放进榨汁机里，一会儿就能喝到美味的果汁了。

功效:特别适合油性皮肤的女生。

14.*菠萝芹菜汁

材料:取菠萝1/4，芹菜1/2，西红柿1/2。

做法:将它们依次放入榨汁机中榨汁。

功效:比较适合想美白的朋友。

15.*柑橘卷心菜汁

材料:1橙子，硬皮要剥掉。1/4中等大小的卷心菜，加上1香菜。

做法:将它们依次放入榨汁机中榨汁。

功效:如果你抵抗力差，那就比较适合你。

16.*番茄柠檬汁

材料:西红柿1，柠檬1/2。

做法:先将柠檬榨汁备用，再将番茄榨汁，然后将两者混合，即可饮用。

功效:保持皮肤红润有弹性，帮助消化。

17.*菠萝苦瓜仙汁

材料:菠萝1/5，苦瓜1/2，仙果3。

做法:依次挤压，搅拌，即可饮用。

功效:适用于痘痘肌肤，还能美白肌肤，缓解疲劳。

18.黄瓜汁

黄瓜汁对强化心脏和血管、调节血压、防止心肌过度紧张和动脉硬化、增强人的记忆力非常有效。

建议:由于黄瓜汁含有较少的脂肪和糖分，仍然是女性理想的瘦身饮品。喝黄瓜汁最好不加任何配料，这样才能尝到黄瓜汁的甜味。

19.西红柿汁

医学专家认为，每天吃两个西红柿就能满足一天的维生素C需求。如果你喝一大杯番茄汁，你可以获得一天一夜所需维生素A的一半。番茄汁更适合女性。每天喝番茄汁也能让皮肤健美。

建议:用半个苹果榨一个番茄汁，吃起来清爽可口。如果你把几个嫩南瓜和一片柠檬挤在一起，经常喝可以减肥。

胡萝卜汁

胡萝卜汁中含有丰富的β胡萝卜素，可以提高人的食欲和抵抗细菌感染的能力。同时，还可以补充人体内最容易流失的维生素B2。

建议:每天喝一根鲜胡萝卜配半个橘子，榨一杯新鲜果蔬汁，可以提高身体机能。搭配橙子可以改变纯胡萝卜的味道，使其更加美味。