每天喝红糖水，会对身体造成什么危害？
，更受欢迎，不过，你可能已经被骗了好几年了。
红糖治疗痛经吗？很多女性在经期，尤其是痛经的时候会喝红糖水，以为喝了红糖水就好了。然而事实是，红糖水对痛经并没有太大的作用。痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经属于无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上。继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。
我们平时说的痛经主要是原发性痛经。一般来说，前列腺素水平升高引起子宫平滑肌过度收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，从而出现痛经症状。这种情况一般持续2~3天。
目前我国还没有明确的消费法规标明红糖是什么。目前市场上月经期用的红糖指的是粗糖，是甘蔗汁低温蒸发结晶的产物，对人体前列腺素的分泌没有影响，也就是说红糖并不能缓解痛经。
问:那为什么有的人喝了红糖水后感觉痛经缓解了？回答:因为是热水！
红糖能补血吗？经常有人说喝红糖水可以补血，因为里面含铁！然而事实是:几乎没用！根据中国食物成分表的检测数据，红糖中高达96.6%的成分是糖类，红糖中的铁含量非常少。数据显示，每100g红糖中铁的含量只有2.2 mg，而同等质量的猪肝中铁的含量达到22.6mg。
100克红糖中的某些矿物质含量
100g猪肝含有一些矿物质，植物性食物铁吸收率低(1%~7%)，而动物性食物铁吸收率可达20%。所以，如果想靠红糖来补充铁，每天需要吃2斤。用红糖补血不靠谱。喝红糖水最多是补充糖分。
红糖和白糖差别不大。很多人觉得红糖比白糖好。我一方面相信红糖所谓的“保健作用”，另一方面，
红糖比白糖贵。红糖和白糖相比，只是颜色深，纯度低，杂质多。虽然红糖的价值更高，但是差距很小。根据中国食物成分表的检测数据，白糖的含糖量为99.9%，软糖为98.9%，红糖为96.6%。可见都是高糖食物。它们的热量也很高。红糖和白糖的营养区别在于，红糖因为保留了甘蔗中更多的成分，所以钙、铁、锌、铜、锰的含量比白糖高。但这种“营养”在其他食物中很容易获得。比起水果蔬菜，红糖的“营养价值”根本不值一提。每百克红糖营养丰富，
只能用毫克来计算。为了获取这些零星的微量元素而摄入大量的糖分，是不健康的。
本质上，白糖和红糖都是糖，每克糖提供4千卡的能量。如果摄入过多，不能及时消耗，它们都会使血糖迅速升高，吃多糖也会增加龋齿和肥胖的风险。肥胖的人更容易患糖尿病、高血压、心脏病等慢性病。
红糖吃多了有害！《中国居民膳食指南》建议，一个人每天的糖摄入量应控制在50克以内。
最健康的标准是25克以下。其实我们每天无意识摄入的糖分早已超标。比如，喝一罐330毫升的可乐，可以消耗35克左右的糖分；喝一瓶430毫升的果汁，会消耗45克左右的糖分；几块甜饼干含糖量约10g，如果吃10g冰淇淋，可能有近20g的糖分。世卫组织的调查显示过量摄入糖比吸烟更有害。
瑞典科学家对8万名参与者进行了为期9年的跟踪调查。结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，
每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险比不吃糖的人高90%，每天吃5茶匙糖的人比不吃糖的人高70%，每天涂有甜水果酱的面包片的人比不吃糖的人高50%。
所以指望为了健康喝红糖水的人，可能是在喂癌细胞！