传统体育养生与健身气功的关系。

传统的身体养生一般是指利用剧烈的身体运动来达到健身和力量的训练方法；健身气功是指放松运动，疏通经络，在体内锻炼，达到消除亚健康，延年益寿的目的。两者的关系是:传统的身体养生可能见效更快，攻防能力更强，但同时也对身体造成了更大的劳损，相当于武术，不一定有利于长寿；健身气功虽然不追求速度和攻击的功能，但如果练得好，对健康长寿是非常有益的，相当于练内功。