八法五步太极拳的密码是什么？

2.左倾势、右击势、左挤压势和双压势

3.右挖掘潜力、左挖掘潜力、左肘潜力和右倾潜力

4.右倾势、左击势、右挤压势、双压势

5.左挖掘潜力、右肘潜力和左倾潜力

6、关于舍势的进展

7.退后一步，左右逢源

8.向左移动，向左挤压，向左移动，双击向左。

9.向右移动，向右挤压，向右移动，双击向右。

10，倒退左右挖掘潜力

11，进步的趋势。

12，右移，右肘势移，右移，右倾。

13，向左移动，移动左肘，向左移动，向左倾斜。

14，中间左右独立电位

15，十字阴影

16，收盘势

太极拳是中华民族辩证理论思维、武术、艺术、导引、中医等的完美结合。她是以中国传统儒道思想中的太极、阴阳辩证思想为核心思想，集调养性情、强身健体、搏击格斗等多种功能于一体的高级人类文化。

作为一种充满东方气度的体育运动形式，其练习者对心、神、形、神的练习非常符合人类的生理和心理要求，对人类个体的身心健康和人类群体的和谐有着极其重要的促进作用。

太极拳是以体育为主要外在表现形式和载体的非物质文化形式，充分体现了人类对自然的客观认知和科学实践。