很多年轻人有“小白头”，但很多中年人白头发很少。这是怎么回事？

许多中年人没有白头发，因为他们在保健方面做得更好。年轻人出现？年轻的光头？原因太多了，有的是因为精神压力过大，有的是因为身体缺少一些营养，有的是因为生活不规律经常熬夜，有的是因为染发烫发次数太多。

气血不足，营养缺乏的年轻人出现白头的原因有很多。从传统医学来说，大部分都是气血两虚所致。血液作为输送身体养分的介质，可以行进到全身任何一个娇嫩的、表皮的地方，包括我们的头发。所以当气血亏虚不足时，这些营养物质就不能很好地输送到体表和头发上，头发缺乏必要的营养和水分，自然容易变白。此外，当外人在日常饮食中缺乏维生素B、铁、碘、铜等微量元素时，也容易导致白发生长。

精神压力一个人的精神状态好不好，对人体健康影响很大。如果一个人在生活中受到重创，可能精神上难以承受，导致健康状况急剧下降，表现为头发花白。历史上一夜白头的人不在少数。对于年轻人来说，白发增多可能也和心情不好有关。长期抑郁或烦躁会影响头发的健康。

生活不规律，不良习惯，其实就是身体的亚健康状态。长期不规律的生活和生物钟颠倒的睡眠休息会使健康状况恶化。另外，有些人有熬夜、抽烟喝酒、吃重口味食物等不良嗜好，甚至内分泌出现问题自然也会影响头发。

经常染发烫发的人，不知道如何护理头发才能又帅又漂亮。一年染好几次头发，三四个月烫一次头发，每次洗头后用吹风机的热风吹干头发，让头发在不知不觉中受到了很大的伤害，白发是理所当然的。要知道染发、吹热风、烫发对头发的伤害是极大的。