你如何解释立冬节气？
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立冬节气怎么解释立冬的解释不能只停留在立冬的意义上。追根溯源，古代人对“建立”的理解和现代人是一样的，都是建立和开始的意思。在古书二十四节气中，“冬”的定义是:“冬为终，万物收”，意思是秋天的庄稼都收割入库了，动物都藏起来冬眠了。总之，立冬就是收好一切，避开初冬的寒冷。在中国古代，立冬被分为三个阶段:水静冰始；:第二个等待的地方开始冻结；坐等洪水是蟑螂。“这种太阳能水已经可以形成冰了；土地也开始冻结；第三阶段，雉鸡指的是类似雉鸡的大鸟，雉鸡是大蛤。立冬后，像野鸡这样的大鸟就很少见了，但在海边可以看到线条和颜色相似的大蛤蜊。所以古人认为野鸡在初冬到来时会变成大蛤蜊。
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初冬保持身体健康有什么重要的？注意滋肾。冬天冷，冷对应的是肾，最容易伤肾之阳。这给身体造成了两处伤害。一是容易出现腰膝冷痛、易受凉、夜尿频、阳痿遗精等疾病；此外，肾阳不足、气虚也伤肾阴，肾阴不足导致咽干口燥、头晕耳鸣。所以冬季保养肾脏很重要。
晚睡，益阳生发，有句话叫“冬不藏精，春得病。”立冬后，早睡晚起更有利于养生，有利于潜阳和阴精的积聚；最好等到早上太阳升起后再起床，睡眠充足，有利于人体阳气的增长，使头脑更加清醒灵敏，早睡晚起更适合老年人。
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多运动，强身健体。运动时要注意保暖，防止感冒，但不要穿太多衣服，以免出汗。微汗为宜。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动；患有呼吸道疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等。，应在晴天时期外出锻炼，避免寒冷刺激，以免诱发旧病。
要想御寒，就要提前补充寒气，以影响人体的内分泌系统，增加甲状腺素和肾上腺素的分泌，加速蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解，增加身体的御寒能力，同时造成热量的过度流失。因此，对于初冬来说，服用适当的补充剂来御寒是有好处的。
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