春季和3月是此病的高发期。有哪些小知识应该多加注意，可能对你有用？

说到心脑血管疾病，很多人都说是只有中老年人才会得的病。不知道心脑血管疾病种类繁多，且发病率多呈年轻化趋势。其死亡率高于癌症和其他疾病。有研究发现，心脑血管疾病每年有两个高峰。一个是秋冬11到1，一个是冬春3-4月。目前是春三月，季节变换突然。也是这种病的高发期。多关注这些小知识，可能对你有用。

在春季和三月，预防心脑血管疾病更为重要。这些小知识会早早受益！

其实有时候想做好预防保健措施，多关注一些身体的小变化，多给我按摩。有意想不到的效果。中医认为内关穴的经络属于心包经，具有宁心安神、理气止痛的功效，有利于心脏病的治疗。所以我们经常按摩也能起到一定的预防作用。以拇指按住食指和手指外壁对应的外关穴为好，手指垂直向下发力，背部经络有酸胀感。必须按压的深层肌肉会产生酸痛感。注意指甲不要太长，以免划伤自己。

其次，现在人们更喜欢喝茶养生。有些养生茶确实对预防心脑血管疾病有一定的好处，有些代茶饮也可以帮助我们起到一定的预防作用。取干桑叶5g，干山楂10g，菊花(菊花)5g，枸杞子5g，决明子5g，普洱茶5g。

要知道干桑叶有神仙叶的美誉，有平肝明目，祛风清热，降中医三高的功效。山楂是消食活血的佳品，菊花是清肝明目的佳品，枸杞有补肾明目的功效。决明子有平肝明目，润肠通便的功效，也很神奇。无需辅助普洱茶，可降血脂、降血压，对三高辅助治疗、预防心脑血管疾病大有裨益。

所以，养生也要尽快放到我们的日常生活中去。上面有一些关于脑血管疾病的小知识，希望你喜欢。不知道大家有什么好的想法，也可以在下面提出来。