请问如何健康长寿？老中医王驾林谈养生妙方

王驾林，国家一级中医，88岁了还在家里工作。他是如何健康长寿的？让我们和边肖一起探索老中医的养生之道吧！怎样才能长命百岁，有一头鹤发，明亮的耳朵，红润的脸庞；单腿站立，举起双臂，不要抖腿，一站就是三五分钟；每周从北海公园后门进出两三次，散步两个多小时。他就是88岁的王驾林，全国著名老中医。如今，王老退休不休，仍坚持每周到北京中医医院出诊，亲自为患者做手术，而他的眼瞎、耳聋、手不抖，都归功于他多年的调养，做到“今朝有酒今朝醉”。88岁了还在出诊。那是一个阳光明媚的早晨，王老再次来到他熟悉的诊室。作为北京中医医院肛肠科专家，他在这里工作了近60年。王老虽然早已退休，但仍坚持每周两天去医院探望。每次他来的时候，诊室的门口已经站满了来这里的病人。王老出生在一个中医世家。17岁随父学医，后师从名医，医术日臻成熟。1956北京中医医院成立时，他第一个加入医院，成为医院肛肠科的创始人之一。目前是国家人事部、卫生部、中医药管理局评选的全国百强中医。许多和他一起工作的同行相继离世，但王老不仅坚持出诊、带徒、查房、做手术，还肩负着肛肠学科带头人的重任，为祖国的医学事业发挥着自己的光和热。坚持养生几十年的王老，十多年前患了冠心病。他住院三天两天。74岁时，他还做了心脏搭桥手术。然而，他只用了两个月的时间就恢复了正常，坐在了诊所的桌子上，这真的很神奇。问及王老的调养秘诀，老人笑着说出了自己的养生之道。心情凄凉空虚。王老主张“淡泊虚无”，认为保持情绪稳定，不奢求荣华富贵，对人宽容，多做善事，使身心得到良性刺激，对身体有益。王老说自己这辈子从来没有生过气，用回、气、和、顺四个字总结了自己的养生之道，即“扶同事、慈朋友、伤家人、爱病人”。在弟子眼中，王老在处理荣誉、地位、家庭以及人际关系的方方面面时，都尊重“冷漠、虚无”的观念，不为外物或私心所虑。早些年，同事之间对先进技术的评价、加薪和晋升有争议。王先生站起来，建议大家后退一步。一切都很“和谐”，他是医院里有名的“和事佬”。从医几十年，不靠能力，不靠年纪，不靠实力；遇到麻烦，不急不慢不浮躁不乱；面对变化，我不生气，不惊讶，不害怕。王老在生活中从容淡定，永远开朗，表现出对生活的热爱，对生活的怜悯和善良。每当他在街上遇到熟人，不管是老领导还是老病人，都会停下来握拳头。他和熟人打招呼时，总是微笑着回答:“多亏了你！”王老说，人生不可能处处顺利，事事如意。不要和自己较劲，健康才是最大的。“淡泊名利，乐观豁达”的淡泊虚无精神，也让王老显得红润有活力。坚持气功“六字诀”。接受心脏搭桥手术后，王老根据自己的年龄和体力制定了一套调养方案:在控制饮食、减肥以减轻心脏负担的同时，编出了一套“六字诀”气功，持之以恒地练习，调理体内气血。六字诀是一种呼吸方法，它通过发音模式的不同和唇、齿、口器的不同努力，影响脏腑、经络的气血运行，调整呼吸配合身体运动。这六个字对应的是脏腑，嘘为肝，呵为心，呜咽为脾，呜咽为肺，吹为肾，傻笑为少阳三交。动作在注重呼吸、吐气、发声的同时，结合科学合理的动作指导、脏腑内调、筋骨外运，达到养生康复的作用。每天早上，王老都会打开窗户，对着窗户练习打坐。同时选择“金鸡独立”站进行体育锻炼。