女人过了30岁应该怎么保养自己？

30岁的女人需要保养皮肤，因为女性朋友25岁以后，皮肤没有以前那么细腻光滑了，会慢慢开始变差，比如皮肤干燥，毛孔粗大，容易长斑和皱纹。那么，30岁的女人如何保养皮肤呢？接下来给大家介绍四个30岁女性保养皮肤的小技巧。

30岁的女人如何保养皮肤？

1，给皮肤补水

女性到了30岁，皮肤细胞的保水功能下降，所以皮肤容易变得干燥。这种情况下，建议给皮肤补水来改善。除了保证每天正常的饮水量，还应该使用补水护肤品，比如爽肤水、保湿霜、补水面膜等，这些都可以起到补水的作用。

2.滋润皮肤

皮肤补水后，并不意味着皮肤细胞里的水分会一直锁在里面。事实上，对于30岁的女性来说，皮肤细胞的锁水功能已经开始变差。所以除了补水，还应该保湿。建议涂一些保湿霜，这样可以有效锁住皮肤中的水分，让皮肤看起来水润光滑。

3.抗皱皮肤

很多30岁的女性眼角会出现一些细纹，这是皮肤慢慢老化的迹象。建议给自己的皮肤抗皱。平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物，可以让皮肤细胞饱满，从而恢复皮肤弹性，达到抗皱的目的。此外，还可以多吃富含维生素E的食物，可以延缓皮肤衰老。

4.美白皮肤

对于一个30岁的女人来说，美白是非常重要的。很多女性朋友脸上长斑，主要是黑色素沉淀造成的。建议吃一些富含维生素C的食物，可以淡化黑色素，从而起到美白祛斑的作用。

以上是关于30岁女人如何保养皮肤的问题。以上介绍了护肤的四个小技巧，分别是补水、保湿、抗皱、美白。方法相对简单。想要保养皮肤的女性朋友们，不妨参考上面介绍的护肤小技巧来保养自己的皮肤，可以让你拥有好皮肤。