寒假体育锻炼总结

为期一个月的寒假即将结束。在这个假期里，我们度过了一年一度的传统节日——春节，置办年货，贴对联，放鞭炮。人们欢庆节日，迎接新年的到来。

那我呢。按照学校给我们学生的寒假安排，我在节前和节后都不忘锻炼身体，巩固和增强自己原有的体质，这给我带来了很多好处。为了进一步做好这项工作，现将寒假体育锻炼总结如下:

1.寒假体育锻炼让我的身心保持良好状态。精力充沛，精力充沛，寒假期间一点都不感冒。

2.每天按时作息。晚上10点睡觉，早上6点起床。按照寒假体育锻炼安排，早上准备，然后跑3000米。放松后，做一些力量练习，如跳步、俯卧撑、蛙跳等。

3.下午参加球类运动。在我们同学的组织下，我每天都参加他们的篮球或者乒乓球比赛，既学习了技术，又锻炼了身体，更美好。欢乐的场景和气氛让我流连忘返，回味无穷。

4.健康的假期生活。在寒假期间，人们有许多不良行为，如大鱼大肉，喝酒，吸烟等。首先，我能认识到它的弊端，用科学和许多活生生的例子向有关人员说明，让他们重视饮食的科学性，做到“预防为主”，重视“病从口入”的道理。

5.体育锻炼使我的意志更加坚强。寒假毕竟是寒假，又遭遇了大风降温的恶劣天气。但我还是坚持体育锻炼，克服气温下降的不利因素，多做热身活动，“热身”，避免寒冷带来的伤害，科学锻炼。

总之寒假的体育锻炼让我更加意识到了他的好处，让我想起了古希腊的一座山:你要健康吗？快跑！......。我感谢学校在寒假为我们安排了体育锻炼。今后，我将坚持体育锻炼，学习更多的知识和技能，为祖国的健康工作50年。