快到夏天了。什么汤可以解暑？你怎么想呢?

夏天是一年中最热的季节，有时候太热，很多人会觉得不想吃饭，出现头晕乏力的症状。我国南方除了气温高，空气湿度也很大，人体难以适应。

夏天，绿豆汤是解暑的首选。做好了就放冰箱冷藏。想喝的时候可以舀一碗，充饥解暑。我介绍一种很好的饮料，柠檬枸杞茶，可以解暑，刺激食欲，方便。买点新鲜柠檬，网上9.95斤。

喝的时候取一片放在杯子里，加点枸杞和茉莉，加一勺蜂蜜放在开水里煮，然后加冰块降温。

薄荷凉茶:6克薄荷叶和6克甘草，1000毫升水，煮沸5分钟，然后与白糖混合。这种凉茶提神、开胃、清凉，适合夏季食欲不佳者和脑力劳动者饮用，但怕热爱出汗者禁用。

环境温度过高，空气湿度大，人体内的热量不易散发，热量积聚过多，会导致体温调节中枢失控，发生疾病。所以，除了注意防暑降温，在饮食上也要特别注意保健。多吃粥粥是我国传统的保健方法，对身体大有好处。防暑用的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥。

罗汉果茶:配料:罗汉果1，雪梨1。做法:罗汉果洗净，掰成碎片。雪梨洗净，去头去核，切片，放入锅中加65，438+0，000毫升水，关小火，加少许冰糖入锅65，438+00分钟，炖65，438+00分钟。具有润肺止咳、生津止渴的功效。

酸梅汤:食材:乌梅20g，干山楂20g，蜂蜜适量。做法:乌梅、山楂浸泡半小时，小火炖5min，炖10min，过滤取汁，放凉加少许蜂蜜后饮用。具有清热解暑、开胃生津、止渴的功效。

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