艾条健身有什么需要注意的吗？

一般来说，温灸不宜过度。任何治疗方法其实都是调理气血肾气来治疗疾病。他们自己不能治病，只能起到引导和指挥的作用。这真的很像国军。真正消灭敌人的是士兵(尤其是气血)。中医、西医、针灸这些方法是他们的统帅，医生是将军。将军指挥的质量等于医生医术的质量。指挥得好，就能以最少的士兵伤亡赢得最大的胜利，医生就能以最少的失血和流血治好病。如果过度温灸或艾灸不正确，会浪费气血，身体会更累更虚弱。艾灸的时候大家可以注意一下。正常温灸一周2-3次，65438+一次0-2个地方，一个地方半小时！

1.要专心耐心:施灸时注意集中注意力，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动而不在穴位上，只会伤及皮肉，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。

2.注意体位和穴位的准确性:一方面，体位要适合艾灸的需要，同时要注意，体位要舒适自然，要根据处方确定位置和穴位，保证艾灸的效果。

3.防火:现代人的衣服很多是化纤、羽绒等质地，容易燃烧。所以艾灸时一定要注意防火，尤其是艾条灸时，要防止艾条翻滚脱落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利熄灭。4.注意保暖，防止中暑:因为施灸时要暴露一些体表部位，所以冬天要保暖，夏天热了要防止中暑。同时注意调节室内温度，及时打开换气扇交换新鲜空气。

5.预防感染:化脓灸或灸治不当，局部烧伤可能生疮，产生灸疮。务必不要打破疮。如果已经破感染，及时使用消炎药。

6.掌握艾灸的程序:若穴位多而散，应按先背、胸腹、头背的顺序进行。

7.注意艾灸的时间:有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠应该是睡前艾灸。饭前和饭后不要空腹施灸。

8.循序渐进，第一次用艾灸:注意掌握刺激量，先少量，小剂量，比如用小艾条，或者艾灸时间更短，次数更少。以后加大剂量。不要从大剂量开始。

9.晕灸的预防:晕灸虽然少见，但一旦发生，会引起头晕、目眩、恶心、面色苍白、心慌、出汗，甚至昏厥。晕灸发生后，立即停止灸，平卧静卧，足三里加灸，温和灸约10分钟。

10.注意艾灸温度的调整:对于皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位的两侧，以感知艾灸部位的温度，以免灼伤皮肤，效果良好。