冬天是补肾的好时候。男人冬天吃什么养生补精强肾？

肾！在祖国传统中医中，不同颜色的食物或药物属于人体的五脏:红入心，蓝入肝，黄入脾，白入肺，黑入肾。因此，在生活中，根据颜色来选择我们的饮食是一种简单易行的方法。黑色食物对肾脏的滋养和保健作用得到了专家的肯定。麦芽油:

严重缺乏维生素e会导致阴茎的退化和萎缩。性激酶分泌减少，生育能力丧失。而麦芽油可以预防和改变这种情况，所以日常生活中要经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。

胡桃

补肾健脑的核桃最适合现代男性。他们通过努力工作后补充过多的脑力，更有竞争力。

亲爱的:

蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。

海藻:

海藻比其他动物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，性欲下降。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。

坚果:

德国医生发现，在一些经常吃南瓜子的族群中，并不存在前线腺疾病。这是因为南瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性体内激素的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等也对性功能有益。

海鱼:

沿海地区的居民多吃鱼食，所以往往都是儿孙满堂。事实上，在古罗马时代，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。科学研究证明，鱼类富含磷、锌，对男女的功能保健十分重要，有“夫妻和睦”之说。一般来说，体内缺锌的地方，男性精子的数量和质量都会下降，并伴有严重的性和生殖功能障碍，而女性在性交时体重会减轻，阴道分泌物减少。

韭菜:

又名齐羊草、壮羊草、长生酒，是一种生长旺盛的常见蔬菜。对阴干阻络、早泄等男科疾病有较好的疗效。患者每天随食物吃韭菜，或将韭菜籽磨成粉，早晚各服15g，开水冲服。

洋葱:

洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱会出现在巴尔干半岛一些民族青年男女的婚礼仪式上，表达希望新人健康幸福，新郎永远是男的。洋葱营养丰富，能激发情绪。现代医学研究表明，洋葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

水果:

芒果:消炎、减肥、强阳；苹果:西红柿对男性有好处，可以补充锌和番茄红素；荔枝:可用于治疗病后津液不足、肾虚多梦、脾虚泄泻；榴莲:补肾壮阳；桂圆:入肾经，补肾固精。

鸡蛋:

许多性学家指出，鸡蛋是人体性功能和营养的最强载体，是性爱后恢复的最佳“还原剂”。几千年来，阿拉伯人一直流传着婚礼前几天吃葱花炒鸡蛋的习俗，目的是为了确保新婚之夜爱情的幸福。鸡蛋是一种高蛋白食物，含有65，438+04.7%的蛋白质，主要是卵蛋白和卵球蛋白，包括八种人体必需氨基酸，与人体蛋白质相似。鸡蛋对蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶只有85%)。这些优质蛋白质是性爱必不可少的营养物质。

能增强性功能的保健营养食品远不止这些，如辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑麦蛋糕、虾、驴肉、狗肉等。