饮食自然瘦的内容简介

舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、冷杉菲儿等众多明星艺人，美丽而神秘的幕后导师，首次向大众传授了指导明星的秘诀——请选择美食，为了健康和美丽而活！

本书作者邱金玲，是同仁堂知名健康咨询师，台湾省廖大爷健康之家。在她不断学习和实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，最终找到了启动身体自愈的方法。

她的方法在很多真实的例子中取得了显著的成功，解决了无数人的身体困扰。许多艺术家也来这里寻求她的诊断和健康建议。她所倡导的饮食养生法，不仅能让现代人纠结的内火外火、胀气便秘、过敏失眠、肥胖衰老等顽疾一一消失，还能通过生活方式的改变，让整个人由内而外的改变，变得美丽、温婉、健康、成功！

这本书首先纠正了减肥时不敢吃东西的错误观念。吃正确的食物是减肥的关键。每个人的体质不同，吃什么不吃什么是影响你外在姿态和内脏健康的关键。肥胖的原因分为五种:①水肿型肥胖；②脂肪性肥胖；③下半身肥胖；④广泛性肥胖；⑤小腹和大腿肥胖，一一给出解决方法。

书中还提供了15的真实事例和个人访谈，你也可以通过观看他们咨询过程的变化，找到专属的健身减肥方法。

最后，在书中，邱金玲披露了* * *对于普通现代人的通病。设计了四周养生鸡汤配方和不同体质人群的饮食计划。相信读者在读完这本书后，会对如何在自身问题上保持健康有一个清晰的认识，可以从选择食物开始，立即开始健康美好的人生旅程。