为什么戒色半年多了，白发增多，想死？

2)注意营养，多吃新鲜蔬菜水果。

青丝刘挺好的。你可以看看。

经常吃一些滋补的食物，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等。这些食物有助于头发生长。

合理膳食，多吃富含钙、铁、锌、维生素C的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、橙子、葡萄干等。，而水果蔬菜也是日常生活中不可或缺的。