经期吃什么排毒排血？

经血是血液和部分脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道分泌物的混合液体，属于机体的废物。月经期间，女生很敏感，脸上长痘痘，身体不舒服，脾气不好。她恨不得在身上挂个牌子说“别惹我”。虽然坏处很多，但是经期排毒、排血对女性健康是有好处的。那么月经期间吃什么排毒排血呢？

经期吃什么排毒排血？

1，生姜大枣红糖水

生姜大枣红糖水非常适合经期饮用，尤其适合四肢冰冷、小腹冷痛、月经量不畅的女性饮用。经期喝生姜大枣红糖水，不仅可以让自己暖和起来，还可以促进体内的血液循环，让体内的毒素和脏血更快的排出体外。

2、红豆粥

红豆粥有解毒排血的功效，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主料是红豆、红枣、红糖、大米。红豆粥的做法很简单。先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材清洗干净，放入电压力锅内，做成红豆粥。

3.柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水具有解毒、清热、助消化的功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的方法很简单。先准备一杯温水，再加入适量蜂蜜和一片柠檬，搅拌均匀后饮用。建议早上喝一杯，晚上喝一杯，排毒排血效果会更好。

经期吃什么排毒排血？其实很多食物都有解毒排血的作用，就像上面介绍的三个食疗偏方，都有很好的解毒排血效果，非常适合女性朋友在经期饮用。所以建议想通过食疗排毒排血的朋友，不妨试试这三种食疗方法。

月经期间吃什么水果？

水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。

那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。

性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性经期也可以适量食用。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。