冬天怎么驱寒？

寒气是人体通过日常生活积累起来的。感冒的严重程度对身体有不同的危害，比如腰腿痛、肥胖、不孕不育等问题。不过可以用一些小方法去除体内的寒气，比如吃温热的食物、刮痧拔罐、泡脚等。

1，泡脚。体寒的人冬天容易手脚冰凉。可以用姜水或者艾草泡脚。这两个东西很常见，对驱寒有很好的效果。水可能有点热。每天睡前泡脚半小时左右，背部会有汗湿感。

2、吃一些温性和寒性的食物，如羊肉、姜蒜、狗肉等温性食材。它们对清除体内寒气很有帮助，尤其是胃寒的人应该多吃这些食物。

3.艾灸、刮痧或拔罐。去一些正规的医院或者中医美容院做这样的手术，会有专业人士会调理某些穴位，把寒气逼出来。

4、蒸。如果汗蒸控制得当，也能祛除体内寒气。在蒸的过程中，毛孔张开，寒气可以通过汗液排出，但时间不宜过长。蒸完后不能马上吹风洗澡，以免寒气入侵加重病情。

5、足贴。现在市面上有很多足贴，有很多帮助驱寒的药材。你只要把它们放在脚底，就会通过脚底的穴位把寒气等垃圾慢慢排出去，特别方便实用。

6.锻炼身体。现在的人特别缺乏运动，所以身体会积累很多寒气。周末可以抽时间出去锻炼。通过运动，身体会产生一些热量和汗液，寒气可以有效排出。