“辟谷”是什么意思？具体是怎么做的？

辟谷是一种采用独特的传统道教方法的养生方法。通过一段时间不吃五谷杂粮，可以排除体内污物，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，增强免疫力和自愈能力。

辟谷学会了道家的聚气之法，学会了通过意念和异象从大自然中获取人体所需的能量。在破谷期间，一定要坚持每天集气，每次49次，直到胃感觉微热，有饱腹感。

辟谷是一种专业性很强的养生祛病方法。如果在辟谷期间不进全谷，会有一些安全隐患。所以第一次去辟谷一定要在专业的指导老师下进行。玄萨养生是一个推广正统道教养生技艺的优质平台，以“让道医走进每一个家庭，实现人们的百年梦想”为使命，以“成为道教养生实践的专业平台”为愿景，旨在传播道教养生文化。

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