酷暑节气习俗介绍酷暑有哪些养生建议？
炎热的夏天节气是什么时候？
其实夏季节气是每年的7月7日，当然是2018年的7月7日。这时，
太阳已经到了黄经105度，所以你知道，要热了。酷暑其实是农历二十四节气中的第十一个节气，也就是我们所说的旧历。都说20节气快过半了，也就是一年快过半了，小暑也是夏天的第五个节气。也就是说，你要做好预防中暑的准备，马上降温。
在古代，暑就是热的意思，有小暑和大暑，所以一年中最热的时候就要开始了。这个季节也是全国农作物茁壮成长的最好阶段，农民需要田间管理。
夏季节气习俗介绍
因为酷暑是一个非常古老的节气，风俗习惯当然是不可或缺的，所以不同地区的风俗习惯也大相径庭。下面就一个一个介绍吧。
1.庆祝勺子节:
史书上记载，破天之意，其实是礼物。破日节恰好是农历六月浪漫仙道的第六天，所以这个节日意义重大，充满了夏日的热度。在宋代，在这个节日，皇帝会给他的大臣“冰？”？”而“炒面”也是因为这个节日。
二、祭祀食品:
炎热的夏季是农作物生长的最佳季节，所以在古代，农民伯伯们望天吃饭当然是祈求风调雨顺，于是形成了祭祀天地的习惯。
第三，晒书晒衣服:
在一些有著名习俗的地方，寺庙会在炎热的夏季摆放经书、乐器、民俗、干书、干衣等。还有一句古老的谚语说“六月六，人晒衣”“六月六，人晒红绿”，所以明天是一个非常快乐的时刻。
四、夏天吃辣消暑:
还说夏天高温下农作物长势良好，但也有部分农作物可以收割。所以为了表示对上天的感恩和对自然的敬畏，我们会选择品尝一些新的食物。所以，炎夏节后的第一天，要“吃运气”，“吃新东西”。早上还有句谚语“夏天吃小米，夏天吃五谷杂粮”。
五、几百根绳子来盖房子:
最近，牛郎星和织女星分开了。7月7日说可以见面，但是银河系呢？所以，孩子们要把前段时间端午节带来的“百索子”放在屋檐上，让喜鹊驮着它搭彩虹桥，让牛郎织女相会。
六、白龙家园:
小白龙打破了教条，所以这一天也是小白龙回家的日子。王母娘娘把小白龙关在了一个孤岛上，这天可以回家，但是时间短，所以这个季节天上的闪电都是小白龙回家引起的，所以不要激动，给小白龙一个顺利回家的时间！
七、小夏舔牛:
这个季节不仅是人的节日，也是山东小牛的节日。他们应该改善饮食，煮一些麦粒给牛喝。民间还有一种说法，“春牛鞭，舔韩牛，麦仁汤，舔牛肉饭，舔牛到六月。”
八、儿童下棋:
在这一天，孩子们也会下棋。夏天，在树荫下，他们会玩几个游戏来度过夏天，更重要的是锻炼思维。
九、育苗快
苗族人在这一天不吃鸡鸭鱼龟，以防灾难，但可以吃牛羊猪。不知道为什么！
十、吃夏羊。
经过一整个春天的滋养，现在的羊多好吃啊。没有医生处方吃一碗羊肉真的很可怕。
XI .夏季食物:
在这一天，人们会喝一些东西来消暑。什么粥，什么汤，因为天气真的很热，所以没办法只能做点清淡的。
说到吃，看完这个习俗，我们来实际看看小舒是怎么养生的。
酷暑吃什么，怎么健身？
其实这段时间太热，人出汗多，消耗大，所以很累。其实人没有食欲，忽视保健也是很重要的。
第一，吃三宝。
老话说“小夏之时，上蒸下煮。”它处于休眠状态，所以人们会大量出汗。为了补充体力，当然要吃好，所以有三宝。了解黄鳝，蜂蜜莲藕，绿豆芽！
第二，吃新米。
这时候有些米熟了，吃新米也是不错的选择。
三、黄瓜煮鸡蛋。
山东人早上会吃水煮蛋，其他人下午中午都不会吃黄瓜，保证了蛋白质的摄入。黄瓜里的维生素真的是好东西。
第四，吃饺子。
饺子来了。无论什么节日，中国人似乎都非常喜欢吃饺子。有句谚语，“第一名是饺子，第二名是面条，第三名是煎饼和鸡蛋。”所以这个饺子也是要吃的，可以刺激和满足食欲。如果没有胃口，喜欢吗？
五、吃饺子。
吃面的习俗早在三国时期的《魏春秋》中就有记载:“用毛巾擦汗，看你多迷人”。里面的面是汤面。在古代，面条有除烦、清热、止泻、润肠的作用。
第六，吃羊肉。
大家一定知道在福田吃羊肉叫“吃羊”。这种习俗可以追溯到尧舜时期。明代还有一句话“程鹏富阳一碗汤，不用医生开”，也是很可怕的。
七、三朵花、三片叶、三颗豆、三颗果。
花指金银花、菊花、百合，泡茶消暑；叶指荷叶、竹叶、薄荷叶，也可泡水解暑；三豆指的是绿豆、红豆、黑豆。大家都知道这三种豆有多厉害。它们只是夏天降温的人工制品。水果指西瓜、苦瓜、冬瓜。正是在这个季节生产这些蔬菜和水果。时令蔬菜也适合这种天气。它们一定是好东西。
其实还有很多其他的食物，比如莲藕，芒果，黄瓜，南瓜。这是一种很好的夏季食物。
暑则寒，寒则热。一定要注意防暑降温。没事不要出去晒太阳，不要毁了自己！