春季养生食谱有哪些？有什么禁忌吗？

那么一年之计在于春，所以春天是万物复苏的季节，而此时人的阳气也在逐渐疏散。所以非常适合春季养生，尤其适合春季饮食。我们应该多吃新鲜蔬菜和一些新鲜水果，以保持我们体内的阳气。同时还能防止一些寒邪的入侵，那么春季养生有哪些食谱呢？

首先，我们可以在生活中吃一些热菜，因为冬春交替的时候流感很流行。我们体内会有一些热量，这个时候一定要排出去，所以在饮食上需要注意一些问题。那么春天就需要多吃排毒的食物，也可以多吃豆芽和韭菜。为了排出我们体内的一些热量，你可以多吃豆腐，然后我们可以把豆腐放在一个小长条里，然后放在盘子里撒一些盐，在这些热水里放一些开胃菜挤汁，切碎。

山药奶糖再撒在豆腐上，再浇上大豆油，可以帮助我们清肺养胃，帮助我们止咳。对于一些胃火非常旺盛的老年人是非常有益的。其次，我们也可以在家里做一些山药牛奶汤。我们需要先洗生姜和羊肉。小火煮半天，然后可以拿出一碗羊肉和汤去皮，再洗干净，磨碎。这个时候加点牛奶，加点盐煮，这样可以健脾养肺，同时也可以生津润肠。

饮食很重要，所以春季食谱其实很重要，但是春季做一些食物一定要注意一些事情。那就是，我们不应该吃太冷的东西，因为流感在春天的这个时候流行。如果这个时候不保护好自己，就会得流感，很可能会对周围的人造成一定的影响。