你想每天都吃水果吗？

水果是否需要每天吃，需要根据个人生理情况决定。但建议正常人每天吃适量的水果，补充人体每天所需的维生素。长期坚持每天吃适量水果的人会明显比很少吃水果的人健康，体现在身体免疫力、皮肤光泽、精神状态等多个方面。因为大部分新鲜水果都含有酶和维生素C，这两种物质都具有抗氧化和抗衰老的作用，而且一般在习惯吃熟食的中国人中，如果每天不吃一些水果，可能会出现很难补充这些营养的情况。所以，有条件的话，应该每周甚至每天定时摄入适量的水果。另外，建议饭后半小时左右吃水果。大部分水果都含有果酸，空腹时容易刺激胃壁分泌过多胃酸刺激胃肠道，引起不适。