健康锅早餐食谱和做法
我家今天的早餐是这周最省时的，10分钟，妥妥的。虽然时间很短，但是食物很丰富。有七种食物，而且花不了多少钱，因为一半的食材都是我嫂子送的。让我们看看我的家人早餐吃了什么！10分钟怎么摆这么大一桌？
10分钟能做什么？我准备了营养早餐，简单，营养，健康，美味。
纯牛奶，家里有孩子，牛奶是必备，盒装牛奶夏天可以直接喝，但是我更喜欢加热的。早上在厨房做的第一件事就是把牛奶倒入养生锅，加热只需要5分钟。牛奶营养丰富，蛋白质含量高。现在不仅孩子每天喝一杯牛奶，我也养成了每天喝一杯的习惯。
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凉拌秋葵需要水煮，所以第二件事就是把锅里的水烧开，把洗好的秋葵放在开水锅里2分钟，捞出来，把秋葵的头尾切掉，然后切成小块。切面呈星形，切开后有粘液流出。用1大勺酱油、1大勺香醋、半勺香油、适量盐调成调味汁。
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煮秋葵的时候要做的第三件事是把面包片放入烤箱，150度烤6分钟，这里面包括了预热时间，基本不用放进去。
早餐吃面包很好。可以提前买，也可以提前烤。营养健康就好。不必事事追求完美。吃的开心最重要。
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第四件事同时做。一般有两个炉子。一个炉子烧水煮秋葵，另一个炉子把锅放在上面，小火加热，上油，打入四个鸡蛋。我们家四个人吃早餐，所以我们需要每人一个鸡蛋。表面撒上盐，盖上锅盖，小火煎。可以两面煎，也可以像我一样只煎一面，盖上盖子很快就熟了。
鸡蛋煎好后，把香肠放入锅中，用剩下的油煎。这种香肠是熟食，可以直接吃，很省时间。
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第五个菜是煮玉米，昨晚做的。我一次做了十几块，放冰箱冷冻。当我吃它们的时候，我可以把它们拿出来蒸或者在火上煮。把冻熟的玉米放在开水锅里煮3-5分钟就够了，特别省时。昨天做的，留了三个没冻，所以今天只做了2分钟。
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所有需要加工的食物都做好之后，这个小番茄就是最后一个了。新鲜的小番茄特别可爱，黄色的。可以用清水洗净，放在盘子里。它也是一种蔬菜和水果。很好吃，也不会担心含糖量高。所以可以安排更多的水果蔬菜作为零食。
以上是我用10分钟做的早餐。它简单、健康、营养、美味。其中玉米、秋葵、小番茄都是我嫂子送的。我嫂子的妈妈昨天种的，很新鲜。我也非常希望自己能有一个小院子，种点水果蔬菜，享受一下田园生活，但是我也很开心。