阳虚自汗的养生原则

不伤不耗阳气，温利水湿，顺气血。当阳虚体质没有明显偏向时，不伤不损阳气就够了。

饮食健康:四肢保暖，忌生冷，多吃温热的。

第一，少吃或不吃生冷冷冻品。如冷饮、鲜椰奶；香蕉、水果、柑橘、柚子、甜瓜、梨、苦瓜、黄瓜、丝瓜、柿子、枇杷、火龙果、菱角、甘蔗、芹菜、竹笋、绿茶、海带、绿豆、紫菜、虾蟹、田螺、鸭肉、驴肉等。

二、阳虚、气虚、痰湿的女性不容易吃太多水果，会影响脾胃的功能，不仅对皮肤不好，反而会伤脾胃。

第三，减少盐的摄入。阳虚的饮食偏咸，容易引起肥胖、肿胀、排尿困难、高血压。

第四，阳虚的人要注意保暖，尤其是下半身，不要只为了美而不为了健康(所谓美冻人)，少吹空调，在寒冷寒冷的地方工作生活也不容易。