生活中有哪些有趣的养生防寒知识？
1，少吃盐等于多补钙。
为什么总是注意补钙，还缺钙。事实上，钠的摄入与尿中钙的排泄密切相关。肾脏每排出2300毫克钠，就会同时流失40-60毫克钙。这意味着你吃的盐越多，你失去的钙就越多。如果只强调口感而不重视补钙，那么骨骼中钙的流失会影响骨骼的健康。
2、脱发100以上脱发。
不要因为洗头的时候掉了几根头发就觉得自己掉头发了。其实正常人每天大概会掉50~ 100根头发。但如果每天脱发超过100根，且持续3个月以上，就要警惕脱发的症状了。你今天掉了100多根头发吗？
3.吃太多橘子会使皮肤变黄。
橘子是我最喜欢的水果，但是吃太多不好。因为橙子含有丰富的胡萝卜素，如果一次摄入过多，肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素的浓度过高，就会沉积在皮肤的角质层和黏膜上，皮肤就会变黄。这对于爱美的我来说真的很难。。
4.快走导致更长的寿命。
一般人的行走速度为0.9 m/s，0.6 m/s以下的人死亡风险增加，1 m/s以上的人寿命更长..明天我要测一下我走多快，看能不能超过1 m/s，哈哈哈。
5.刷牙不需要水。
刷牙不沾水。第一次看到的时候，我很震惊，刷新了我的认知。但事实上，这是真的。因为牙膏不是靠泡沫清洁牙齿，而是靠牙齿摩擦里面的清洁成分，摩擦越多，刷子越干净。如果碰到水，泡沫会很快生成，不利于清洗；同时，有些牙膏中的一些有效成分遇水后会迅速分解，所以最好不要沾水。
6.失眠后不要补觉。
因为工作的烦恼总会有失眠的一段时间，但过了这段时间就好了，所以我最期待的就是失眠后能睡个彻底安稳的觉。但事实上，失眠之后，就算睡再多也没什么好处？。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的。如果不在规定的睡眠时间内，其他时间补觉也没用。因为如果前一天晚上没睡好，第二天就不需要长时间补觉了，而是要继续每天的活动，这样晚上自然就睡着了，睡得更好，休息也充分，所以三班确实对身体有害。
7、热水泡手可治偏头痛。
头痛难忍时，尽量用热水泡手，水量以泡到手腕为宜，并不断加热水，保持水温。半小时后，疼痛可减轻甚至完全消失。
8.排骨比猪蹄还肥。
因为排骨营养又好吃，又不长肉，所以我们总说:“你怎么瘦的跟排骨一样？”但是啊，今天我还是要告诉你，排骨一点都不“瘦”！你被它的外表欺骗了，其实它的脂肪含量比猪蹄还高！小排骨的脂肪含量是每100g 23.1g，猪蹄是18.8g，反正以后不买排骨猪蹄了，明天买1斤猪蹄吃，还能补充胶原蛋白，哈哈。
9、?不良情绪对人的伤害可能比病毒更大。
坏心情是比强大的病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是受精神波动的刺激，尤其是消化道疾病和皮肤病，容易因为不良情绪出现暴饮暴食、腹泻、皮肤过敏等症状。
10，润喉片，没有症状不要吃。
平时没事就吃润喉片，以为这样可以提神醒脑，但其实把润喉片当糖果吃，会杀死大量口腔细菌，造成菌群失调，导致真菌感染，形成口腔溃疡，诱发口腔疾病。所以，没有症状的时候最好不要吃。
好了，这就是我分享的10冷门健康小贴士，希望对大家有所帮助。