凉茶对健康有什么好处？
2.贡菊茶:具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的作用。能“清洁五脏、排毒强身”，起到延年益寿、美容养颜的作用。浸泡方法及饮用方法:1茶匙干菊花茶，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。
3.勿忘我花茶:清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，促进月经，延缓细胞衰老，提高免疫力。养血调经的功效。美容美白，清火明目，尤其是消除雀斑和痘痘。抗病毒防癌抗癌它具有护肤、促进新陈代谢、有效调节女性生理问题的作用。是健康女性的首选。勿忘我适合搭配玫瑰、七彩菊花、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、番泻叶。浸泡法和饮用法:干花瓣一茶匙用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。4.玫瑰花茶:性质温和，男女皆宜。具有缓解情绪、平衡内分泌、补血益气、养颜美容、调理肝胃、消除疲劳、增强体质的作用。玫瑰花茶味道清香淡雅，能舒缓情绪，缓解抑郁，改善内分泌紊乱，缓解腰酸背痛，消除疲劳和伤口愈合，营养美容皮肤，活血护肝，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环。可用于治疗慢性胃炎和肝炎。具有疏肝解郁、健脾降火、化瘀的功效，可治疗腹部冷痛、胃寒积滞、活血安神、通便、降火、调理血气、活血、活血化瘀、舒缓情绪、调节内分泌，最适合内分泌失调引起的肥胖女性，调理气血、调节女性生理问题；最重要的是它的美容效果。经常饮用可以去除皮肤上的黑斑，使皮肤白皙自然，防止产生皱纹。可以提高体质，肝郁气滞可以多喝减肥，有助于减肥；有丰胸、调经的功效；还能润肠通便。Beauty beauty的最佳瘦身产品。因为玫瑰花茶花香浓郁，对治疗口臭有很好的效果，长期饮用可以改善睡眠。玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥。最好饭后喝，因为玫瑰有收敛作用。如果你有便秘，你不应该喝太多。玫瑰花能理气解郁，活血化淤。如果干玫瑰的茎是白色粉末状的，会凝结而不是发霉。原发性痛经，可将约8克玫瑰花放入沸水中冲泡10分钟，可加入部分红糖饮用。5.牡丹花茶:养血柔肝，散郁祛瘀，适用于消除面部黄褐斑，延缓皮肤衰老。经常饮用能使气血充沛，面色红润，精力充沛。它可以缓解身体疼痛，降低血压，并有助于改善贫血和美容。具有止痛、止咳、止泻、促进血液循环、预防高血压的作用。具有美容养颜功效，可降血压、补肝、止经痛、活血、缓解女性贫血。牡丹花适合单泡，也适合搭配绿茶。浸泡方法及饮用方法:牡丹花3克，茶叶2克，糖适量，开水适量。6.牡丹花茶:养血柔肝，散郁祛瘀，改善面部黄褐斑、皮肤粗糙、衰老。清热养血柔肝，强五脏，散邪血，调经。可用于治疗内分泌失调引起的雀斑、黄褐斑和痤疮。促进新陈代谢，提高免疫力，抑制面部粉刺，延缓皮肤衰老。养血柔肝，使气血充足，面色红润。具有清热解暑、祛斑清心、润肺平肝、明目养颜的作用。经常饮酒可以使你气血充盈，面色红润，精神饱满。能调节女性内分泌，祛除黄气和斑点，使面部湿润。牡丹花适合单泡和绿茶。浸泡法和饮用法:干花瓣一茶匙用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。7.桂花茶:可缓解口干、润肠通便，减少胀气和肠胃不适。还能美白肌肤，缓解体内毒素；香味清新迷人，让人神清气爽，心平气和！特别是能排出体内湿气，放松精神，滋阴润肺，净化身心，平衡神经系统。芳香清洁，除臭排毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、牙恶牙痛。适合酿造:薄荷、欧兰、玫瑰、茉莉、金盏花等。浸泡方法及饮用方法:桂花3克，绿茶5克，开水冲泡。8.罗汉果茶:具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热或暑热引起的肺燥咳嗽、百日咳、口渴等症，还具有润肠通便的作用。9.金银花茶:具有清热解毒、凉血化瘀的功效，主要用于治疗外感风热、温病初起、疮疖肿痛、热毒疼痛、脓血便等。用于痈、疖、喉炎、丹毒、血痢、风热感冒、热病发热。美容功效:能调节女性内分泌，祛除黄气和斑点，使面部湿润。注意事项:脾胃虚寒气虚、脓肿流脓者禁用。适合酿造:薄荷、桔梗、牛蒡、竹叶、豆豉、甘草。泡法及饮用方法介绍:干金银花茶一茶匙，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加冰糖或者蜂蜜喝。10.玫瑰茄:其花萼肉质，富含蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸、大量人体所需的天然维生素和矿物质，如铁、钙、磷等。其成分分析如下:还原糖5.7克；蛋白质2.37克；果胶19.8g；苹果酸3.3克；单宁1.09g；花青素14.5g；维生素89 mg /100 g含有天冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等17种氨基酸和具有显著抗氧化作用的花色苷、多酚、糠醛、羟甲基糠醛，特别是Vc-抗坏血酸含量高。这些成分具有平肝降火、清热消炎、生津止渴、降压减脂、醒脑安神、清除自由基等功效。其中，芙蓉酸被认为对心脏病、高血压、动脉硬化有一定疗效，并能降低胆固醇和甘油三酯；其他成分对肠肌和子宫肌也有解痉作用，也有驱虫作用，可促进汁液分泌，降低血液浓度，刺激肠壁蠕动。玫瑰茄不仅具有上述医疗保健功能，而且是一种色、香、味俱佳的食品。其生产的纯天然保健饮料是不可多得的天然饮料。玫瑰茄微香微酸，含有维生素C、接骨木素、柠檬酸等营养成分。，有利于调节和平衡血脂，促进钙的吸收，调节和平衡血脂，促进钙的吸收，促进儿童发育，促进消化。具有清凉、解毒、利尿、降血压等功效。没有毒性。注意:玫瑰茄含有大量的有机酸，胃酸过多的人尽量不要喝。适合搭配:玫瑰茄适合单泡，也适合绿茶。浸泡方法:用一杯开水冲泡一茶匙干花瓣，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。11.百合茶:有润肺、清火、安神的功效；据药理研究，百合具有良好的镇咳作用，并能增加肺部的血液灌注，改善肺功能；百合也有一定的镇静作用。12.千日红花茶:性温，味辛，含氨基酸、维生素C、E及人体所需的多种微量元素，具有清肝明目、止咳平喘、降血压、排毒养颜的作用。有清肝平喘的功效，但是里面的苋菜红会让没有哮喘的人喝了之后有困意。清肺散结、降血脂、降血压。/清热明目、平肝清肺、止咳利尿的功效。活血化瘀，止痛。用于闭经、痛经、恶露不绝、腹部肿块、跌打损伤。果实叫平子，含有红花油，能降低胆固醇和高血脂；软化扩张血管，防止衰老，调节内分泌。
注意事项:千日红的注意事项:千日红虽然有清肝平喘的功效，但是里面的千日红会让没有哮喘的人喝了之后有点麻木的感觉。适合搭配:苋菜适合单泡，不适合其他花茶。浸泡方法:苋菜的浸泡方法和饮用方法:一次取3-4朵花，用开水冲泡三分钟。13.黄连茶:清热利湿，泻火解毒。用于湿热胀满、呕吐、吞酸、泄泻、黄疸、高热眩晕、心火亢盛、失眠、血热呕吐、目赤牙痛、消渴、痈肿疔疮；外用治湿疹，湿疮，耳道流脓。酒黄连长于清化烧热；用于目赤口疮。姜黄能清胃止呕；用于寒热、湿热痹阻、痞满呕吐。玉环莲疏肝和胃止呕；用于肝胃不和，呕吐吞酸。
14.康乃馨花茶:具有美容养颜、安神止渴、清心明目、消炎除烦、生津润喉、健胃消食的功效。对治疗头痛、牙痛有显著疗效。含有人体所需的多种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有补肾填精，治疗疲劳，止咳止渴的功效。清肝凉血，美白肌肤，祛斑除皱。能改善血液循环，增强机体新陈代谢，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾、增强食欲、调节血脂、减肥等功效。适宜搭配:康乃馨冲泡时适宜搭配:勿忘我、紫罗兰、玫瑰王、牡丹花、腊梅。泡饮法:介绍康乃馨的泡饮法和饮法:取3-4朵康乃馨花，用开水冲泡三分钟。
15.茉莉花茶:具有“理气解郁，除秽和中”的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通便利水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，从而延年益寿，保持人们身心健康。
16.玉蝴蝶茶:玉蝴蝶能美白肌肤，降血压减肥，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。清肺利喉，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。抗癌、解毒、解渴、解酒。润喉、降血压减肥、美白肌肤、提高免疫力、解渴解酒。玉蝶茶是云南少数民族的一种民间茶。它造型优美，舞如杯中蝶，茶汤清澈，清幽淡雅，还有一种名贵的中草药花可以清肺热，对急慢性支气管炎有很好的疗效。用三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音嘶哑有很好的效果。用人参花冲泡，有滋阴美容、强心补肾的功效；用桂花冲泡，可以补充皮肤水分，美白肌肤。
玉蝴蝶茶的注意事项应放在室内阴凉干燥处，防止儿童自行服用。玉蝶茶适宜搭配:三七花、人参花、桂花。玉蝴蝶茶的浸泡方法；
一茶匙玉蝶花茶，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右即可；可以加红糖或者蜂蜜喝。